原地活步(24式)太极剑

http://www.100md.com 2005年5月1日 《中华武术》2005年第5期

     第四段

    (十九)独立平托

    ①上体先右转，右脚向左脚后倒插步，前脚掌着地，两腿交叉靠拢，右膝盖贴近左膝窝(左脚全脚着地，脚尖外撇，右脚前脚掌着地，脚尖向前)，随之上体再左转，两腿全蹲，臀部坐于右腿脚跟处，成左歇步(蹲腿高低要因人而异，但上体必须中正)；同时，右手剑在体前剑尖朝下，先向右，后向内画半圆，然后从腹前向左穿剑，剑尖向左(右手心向上)；左手剑指随着右脚插步和右手剑画弧穿剑，向左、向上、向右、向下画圆附于右腕处(左手心向下)；眼看剑尖(胸向南)(图49、50)。

    ②身体慢慢上起，并以两脚的脚前掌为轴向右转体90°(面向西)，重心落在右腿上，腿微屈站稳独立，随即左膝上提，脚面绷平，脚尖向下，膝与脚尖成垂线；同时，右手剑随着起身和转体向右上方托起，剑身斜横于额头前上方，力达剑上刃；左手剑指亦随右腕绕行仍附于右腕部；眼看前方(胸向西)(图51、52)。

    (二十)右弓步劈

    ①上体左转，左脚向左后方落步(脚尖外撇)，重心移至左腿，膝微屈坐胯，右脚成虚步；同时，右手剑由上向下、向左画弧下落于体左侧，剑尖斜向下；左手剑指向下、向左画弧下落置于右胸前(手心向下)；眼看剑尖(图53) ......