有很多形意拳爱好者和同好们，经常一起探讨研究形意拳劲的“蓄放”是如何习练上身的，这是古今形意拳爱好者一致追寻的形意拳妙谛。这个问题很难用一篇文章或几篇文章讲清楚，即使能讲明道理，又只是个人粗浅的理解和体会，待到同好们将“蓄放”劲习练上身，还需要有一个理解消化、习练的过程。而且，最好是请明拳理、功夫深、技艺精、窍要明的老师来指导方可实现。

    笔者习练形意拳十余年终不知形意拳有什么劲，与其他拳种有什么不同。一次在与一名学过擒敌拳的同事戏耍时，这同事用连环脚攻击我的头部，我用形意拳的猿猴纵山和白猿献桃去拦击对方进攻的脚。对方的脚快劲猛，将我的右臂踢破，渗出鲜血，自己只得败下阵来。这样的事情自己多次遇到，和人交手时，都是用平常人简单的条件反射的招术及笨力去和对手争斗。

    自从有幸和李宏老师学尚派形意拳后，感觉走进了形意拳的新天地。’平时看师兄们在一起试劲、过招，师兄弟们所用的打法，不是把对方放出三四步远，就是令对方一下子跌倒在地。他们练的拳，别具特色，迅猛刚实，在一层楼体育教室练拳，在五层楼都听见“咚咚”的响声。师兄弟们并不是身材魁梧的东北大汉，但能发出如此大的威力，真是令人望而生畏。这才是我梦寐以求的形意的真谛。

    又经过十几年的苦练，精心钻研，自己的形意拳技艺有了新的飞跃。尤其是在师爷李文彬老先生的点化指教下，恍然大悟，对形意拳的理论理解一下子上了新台阶。和李宏老师学习形意拳三年以后 ......