于被动的状态。

    太极拳前辈在谈到克服丢、扁、顶、抗四病时，实际是要求练习太极拳时要合理地运用力量，使身体重心得到合理的分配，在劲力上，要达到饱满圆润。饱满并不是用很大的力气去做动作，而是在身体放松的情况下，用内在气势和外在的动作弧线，把劲力表现出来。要表现出动作的完整性和饱满性。不丢、不顶、不扁、不抗，就是要求每一个动作的劲力都合理，做到无过不及。在推手中，要注意力量不过分，要恰到好处，要注意力量的大小、方向的变化，练太极拳首先要有一个度，要掌握适当的力量、时机和动作角度。其次，还要学会品味。当你学会一个动作后，你要学会品味动作内含的力量、意识，久而久之地体会品味，自然会求得饱满圆润的太极拳力量。

    山东菏泽市梁丹周学来信：

    我是一位跆拳道爱好者 ......