的训练。此后，还要经过实战专项技术素质的训练，以适应实战的需要。

    传统少林拳的训练，是沿着基本素质训练、专项技术素质训练、拳术套路训练、实战专项技术素质训练、实战拳法等训练步骤，相互结合，循序渐进，最后达到高深境界。

    以上是对学习少林拳的方法和原则的第一个方面的阐述，其他方面的论述，留待下一期。另外，欢迎少林拳爱好者电话咨询，我的电话是：(010)62978806

    西安市郭元龙通过电子邮件问：

    我是一名太极拳爱好者，这一段时间看了不少的理论书发现不同的书相互有些矛盾：(1)有人说初学者应该重视松，少用力，有人说初学者有力可以只管使；(2)有人说练时应该腹式顺式呼吸，有人说应该腹式逆式呼吸。

    谁对谁错？我现在感觉有点茫然，希望陈正雷先生能给予指点。

    陈正霄答 初学太极拳，要先掌握动作要领，熟悉套路。这个阶段的练习者动作不熟练，还没有掌握太极拳的运劲方法和技巧，因此练习太极拳时，使用的都是拙劲、僵劲。在这个阶段，练习者最好不要用力，因为过分地强调用力，往往会忽视动作规格，做得不正确，形成不正确的动作定型，这就不利于将来的学习提高了。初学太极拳应该不用力，而是要注意体会动作要领。其实，在这个阶段 ......