散打的距离差是指双方对垒时，运动员在完成攻防动作过程中出现无效距离与有效距离的差数。

    在风驰电掣般的散打中，运动员勇敢顽强、善于拼搏的精神是应该提倡的。在散打比赛中，胆量放在首位，强调勇敢是正确的，但不能蛮干，要利用巧妙的身法、灵活的步法，掌握好攻防的“距离差”，稳、准、狠地攻击对方，效果才会好。在散打训练中，运动员都喜欢在拳法、腿法、摔法上下功夫，对“距离差”的训练较少，本文对散打“距离差”的概念、“距离差”的运用关键环节和如何通过训练掌握“距离差”做了论述。

    进攻的距离差

    散打实战中，双方运动员对峙时均保持着一定间距。一名优秀的运动员往往在主动进攻时，通过快速的步法移动，占据有效的距离，使攻击招法触及对方时正是力度最高点，此时的无效距离与实际有效距离的差数少。

    例如：鞭腿的力点是踝关节部位和脚背处。甲用鞭腿打击乙，什么距离进攻，什么距离最有效，这是关键的环节。距离过远，无法踢到对手；如果用小趾尖踢到，不能得分又容易受伤；距离过近，即使能踢到对手 ......