阴阳八卦掌基础套路——八卦阴阳鱼(2)
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17，呼气的同时，身体继续下伏，速度减慢。随势，双掌合抱下移。眼视右掌。 (图18)
18，继续呼气的同时，身体向左拧旋下伏。随势，打左，、右腿屈膝左旋。同肘双掌合抱下移。眼余光看右掌。(图19)
19.继续呼气的同时，身体向左拧旋，往上起动。随势，左腿向左屈膝拧拱，脚掌外旋，碾鱼眼；右腿向左屈膝拧掩，脚掌内旋，碾鱼眼，同时双掌合抱上移。跟视右掌。(图20)
要点 动作12-19
1.习练中，要意想双掌合抱一球。无论双掌的上下翻掌，或是双掌在左右拧旋中，一直都要保持掌心相对的状态，凰双掌间距离不变，喻比阴阳相食。双掌的合抱，要有挣裹之力。动作中要注意呼吸与动作的协调。
2.动作协调不间断。
20，吸气的同时，身体缓慢向右拧旋下伏。随势，双腿略向右屈膝旋拧。随势两掌相哈于腹前。左掌掌指斜向右，右掌掌指斜向左。眼余光看双掌。(图21)
21.继续吸气的伺时，身体急速向右拧旋往上起动。随势，左腿屈膝向右拧蹬，脚掌内旋，碾鱼眼；右腿屈膝向右拧拱，脚掌外旋，碾鱼眼。左、右臂随势外旋，双掌于腹前向外旋碾；左掌置于左胯旁，掌指向下，掌心向外，右掌置于右胯旁，掌指向下，掌心向外。眼向前平视。 (图22)
22.继续吸气的同时，双臂内旋从身体两侧，缓慢展臂抬起，分置于身体两侧，掌心向上。眼视前方。 (图·23)
23.在上动的基础上，继续吸气。同时双臂向上抬起，邓掌掌指相触于头顶上方。 (图24)
要点 动作20—23
动作中的吸气过程，由快吸气转为慢吸气，动作速度由急速转为慢速。双掌相合碾压时，要意想双掌将一个气球用碾压的力量压爆。双臂弧线的合拢，要意想合抱一个更大的球，而合抱之球，恰似阴阳鱼的外弧圈——阴阳鱼脊。(未完待续)
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