(接上期)

    四、阴阳鱼腹

    24.慢呼气的同时，身体向左拧旋，略往上起动，随势，左、右腿屈膝向左拧旋。同时双掌随势慢速分开于头顶两侧，掌指斜形相对，掌心向下。眼视两掌间。(图25)

    25继续慢呼气的同时，身体向左拧旋，略下伏。随势，两腿屈膝左旋。同时双掌下按于身体左侧。眼视两掌间。(图26)

    26.继续慢呼气的同时，身体向右拧旋，略向下伏。随势，两腿屈膝右旋。同时双掌下按于胸前。眼视两掌间。(图27)

    27.继续慢呼气的同时，身体向右拧旋，略向下伏。随势，双腿向右屈膝拧旋。同时双掌随势下按于身体右侧。眼视两掌间。(图28)

    28.继续慢呼气的同时，身体向左拧旋下伏。随势，两腿屈膝左旋。同时双掌随势下按于腹前。眼视两掌间。(图29)

    29.继续慢呼气的同时，身体向左拧旋，往上起动。随势，左腿屈膝向左拧拱，脚掌外旋，碾鱼眼；右腿向左屈膝拧掩，脚掌内旋碾鱼眼。同时双掌随势而移，左掌置于腹前，右掌置于右胯旁。眼视右侧前方。(图30)

    要点动作24—29

    呼气随着身体的左右慢速拧旋而缓呼。从动作对面看，双掌随着身体的左右拧旋，上下起伏，在身前画了一条反S线，正暗合阴阳鱼的鱼腹线。动作中要有静中求动的感觉。

    五、旋缠折穿

    30.吸气的同时 ......