在顶锁过程中，两脚可由弯屈状完成上举，然后伸直髋关节和膝关节。在保持“顶锁式”3秒钟时，脚步不能移动，各关节不能弯屈。

    放锁：完成上述动作后，屈臂将石锁回落至肩平，再以拳面发力顶落石锁，并用抛锁手抓握锁簧，将石锁放回原处。

    四、比赛方式

    1.比赛采用单淘汰制；分预赛、决赛进行。

    2.预赛：运动员连续进行两轮试做。每轮可试做3次，运动员自定每轮试做的石锁重量(自带预赛用石锁)。第二轮试做石锁重量应大于第一轮试做石锁的重量。运动员在第一轮试做中成功完成动作者，方可进入第二轮试做。如果第一轮试做未成功，即淘汰出局。

    在1、2轮试做成功的成绩中(以现场磅秤称量为准)，取各级别前2名进入决赛。

    3.决赛：决赛时，首轮比赛以各级别中试举成功的最轻石锁重量增重2公斤为起赛重量，每赛1轮石锁增重2公斤。决赛所用石锁由大会统一提供。

    4.每次试做时间不得超过1分钟。

    五、评判方法

    1.成绩计算 以运动员按照规定的运动方法举托起石锁的最大重量，为最终成绩。

    2.完成动作

    (1)石锁掉地，判当次试做失败。

    (2)保持“顶锁式”3秒钟时，若出现脚步移动，或支撑臂关节弯曲、身体和两腿未充分伸直，或托举石锁的时间不足3秒钟；均判当次试做失败。

    3.违 例

    (1)运动员在完成比赛动作的过程中任一脚出界 ......