3.要素、技理与文化举隅(见表2)

    4.“寡欲”对“健身”和“养生”的影响

    (1)中国传统文化的《道德经》中老子就有“少私寡欲”之说，孔子的《论语》则指出“少之时，血气未定，戒之在色”，直到朱子也认为“寡欲”可以延年(《养生杂录》)，而高濂的十六字将老少都说到了：“少不贪欢，老能知戒；避色如仇，对欲知禁。”(《遵生八笺》)

    (2)有七情六欲，传统劝言：戒钱财之欲，戒名利之欲，戒打斗好胜之欲，对个人道德修养、社会伦理和人际处世等都是十分重要的，但还有戒女色之贪欲。戒色欲与现代倡导的“五维健康”中的“生殖健康”关系密切。明代医学家万全将“寡欲”置于养生四要中的首要，定义为：“夫寡欲者，谓忍其性也”(《万氏家传养生四要》) ......