“等桩拳”是峨眉黄林派拳系中的一个以练人盘为主、着重练习身法的基础套路。它属于内家拳范畴。千百年来辗转相传，目前流传于四川成都地区，是极具巴蜀特色的地方拳种。由于历史原因，现在仅有很少的人继承和掌握。为了挽救、继承和发展这一宝贵的巴蜀武术文化遗产，使它不至于随着时间的推移而消亡，现将它整理，并附上图解，贡献给广大爱好巴蜀武术文化的朋友们。

    峨眉黄林派拳系的基础练习共分为三盘，即天盘、地盘、人盘。在每个套路中各施机能、分突重点，最后达到完整统一、天人合一、运用自如的效果。等桩，从字面上讲：等者，等待也，意为首先不采取行动，直到所期望的事态或情况出现，施机而发；桩者桩子也，如一端埋入土中的柱形物，沉稳、雄健、挺拔。本篇介绍的等桩拳就是前人据此原理从“火龙滚”中提其精要，以练身法。在套路中它以身法变化为基础，配合手法、眼法、腿步、步法以达到随机转折自如的能力，所以在此拳的练习中重点表现出以身体转换不离中正、化解避让不失重心的特点。

    全套共有三十六势，功架多为中桩。动作小巧紧卷，无大开大合。身形要求：头顶项直、含胸拔背、拧腰落臀。运动路线为之字蛇行(形) ......