学拳，无论刮风下雨，每天都坚持。以前上二楼都腿软，现在一口气上五楼，见了谁都跟谁夸太极拳。像他们这样深受太极拳益处的学生有很多，在张家口、广东顺德、沈阳，有很多人，他们把练习武式太极拳当作每天生活的必需。

    如何练好武式太极拳

    我教过的弟子分布在13个国家和国内15个省市。

    我个人认为一个合格的教练必须具备两个基本的素质：第一是功夫，是否真正掌握了具有文化内涵的中国武术功夫；第二就是从师傅个人的角度来说的，是否具有一定的内在素质，是否可以教徒弟走上健康的文化武术道路，是否能够身体力行地给弟子做榜样。

    在训练方面，不同的拳种有不同的要求。我的习惯是参照传统和现实，根据每个人的不同情况对他们进行要求。当你的拳架按照规矩、按照技术要求练到一定程度的时候，就可以在师傅的带领下进入练功阶段。练拳和练功是不同的，现在大多数练习太极拳的人都主要是在练拳，不是练功夫。进入到练功的阶段，师傅就要对弟子进行传统文化知识的熏陶，了解儒家、道家、佛家的一些学说，加深弟子的文化内涵，让他们知道武术并非肤浅的打打杀杀，让他们理解太极拳强筋壮骨、防身自卫以及完善自我的深层意义。

    我在多年的教学经历中也有一些教学原则。我首先告诉跟我学拳的学生们，不同的拳种有各自不同的优点和特色，有的人适合练习这种拳，有的人适合练习那种。我们可以说自己的好 ......