少林大金刚拳(1)

http://www.100md.com 2006年7月1日 《中华武术》2006年第7期

     (接上期)

    35.力靠山门势(马步右侧横肘)

    动作说明

    ①接上动，上体左转，右脚向体前随势落步，两脚平行，屈膝半蹲成马步；右掌顺势屈肘外旋内收至体前，掌指朝前，掌心朝上，高与眼平；左掌由腹前屈肘上移至右腋下，掌指朝右，掌心朝下；身体重心落至两腿之间，目视右掌(图108)。

    ②上动不停，上体略向左转，右掌随势由体前屈肘向左、向下、向内成弧形摆至体右侧腰间，掌指朝前，掌心朝上，力达掌外缘；左掌同时屈肘沿右臂上侧向体前，向左侧成弧形平(扌履)置于体左侧，肘、腕横屈高与肩平，掌心朝外，掌指朝右，力达掌外缘；目视左掌(图109)。

    ③上动不停，左掌继续由体左侧向下(扌履)按，外旋腕变拳收至腰间，拳心朝上；右掌变拳内旋同时由腰间屈肘向体前成横向击肘，力达肘前侧，高与胸平，肘端朝前，正对鼻端，拳心朝下，拳面靠近前胸，肩、肘、腕平行；目视前方(图110)。

    技术要点

    ①左、右弧形摆掌动作要同时进行，中间不得停顿；与体前横击肘(向体左侧)动作连贯完成，横击肘时腰背部要顺势助力。

    ②两掌臂上下平(扌履)如“磨盘”成圆形交叉摆动，中间相距约10厘米；要做到摆动圆活，自然流畅，撑肘沉肩，发肘迅猛，短促突然。

    实战用法

    接上势 ......