沉，以及周身上下的松沉，从脚下反弹而产生的，从脚到腰，再到肩肘手的劲力。所谓内力，是一种有弹性的、能够变化的劲力感觉。在练太极拳时，不要刻意去体会太极拳的劲力，要自然而然的练习。只要你按照太极拳的动作要求去做，慢慢地就能体会到太极拳的内劲。

    一读者发来E-mail：

    太极拳的内功总让人感到很神秘。请问什么是太极拳的内功?具有太极拳内功的具体表现是什么?如何才能练出太极拳的内功?

    崔仲三答 我们在练习太极拳时，尤其是经过长时间的锻炼 ......