要文设计实验出了整套少儿武术运动员弹跳力训练方法，可为少儿武术训练提供参考。

    一、研究对象与方法

    1、东城区体育运动学校武术班少儿运动员14名(男女各7名)，男11～14岁，女10～13岁，训练期限3～6年。

    2、研究方法

    (1)文献资料法 通过查阅资料文献，了解有关力量训练及弹跳训练的方法。

    (2)实验法 武术运动中跳跃动作涉及肌肉群；臀大肌，小腿三头肌，股二头肌，斜方肌，股四头肌，低棘肌等。

    H=V sindα/zg。可以看出抛物体的高度同腾起初速度的平方成正比，同腾起角度正弦的平方成正比，因为g是常数，所以实际上影响抛物体高度的因素为腾起初速度和腾起角度，其中腾起初速度是助跑的水平速度和踏跳所产生的垂直速度的合速度，腾起角是垂直速度与水平速度的合速度构成的，既要注重垂直速度，又要提高水平速度，根据三角函数sinα=1时，值最大，电就是说腾起角度90°时跳得最高，但由于武术的跳跃动作多，变化大，所以还要根据具体的腾空动作和个人的特点来练习 ......