查滑拳中有一个基本功叫“拉滑”，实际也是我们在各门派拳术动作中常见的“下式”或“仆步”等动作只是练法上有独特的风格特点 别小看这个动作简单常见，但按规范要求坚持反复练习，可以治愈多种腿部疾患。如腿酸、腿胀、腿肿、腿痛、腿无力、滑膜炎、腘窝囊肿等等。

    1943年因天灾颗粒无收，无法生活，我随祖母和母亲下关东讨饭，由于饥寒苦累，惊恐悲愁的摧残，我们娘仨的身体都患上了严重的疾病。我患的是一种腿酸病，两腿酸软无力，走路打晃，骨瘦如柴。母亲费尽了心机，到处给我求医问药，吃了很多偏方验方都不对路，苦苦挣扎了十多年，几近夭折。后来我步入武门，开始习练查滑拳。老师先教我一个拉滑式，要求反复练习，说这是入门的基本功。我按老师的要求每天早晚坚持练习。开始体力跟不上，腰腿痛得上不去炕，但坚持一段时间以后，觉着体力强了，腰腿也有劲了。我就增加次数强化练习，由每天练几十次到上百次，越练筋骨越松，周身感到越有劲、越舒服。后来我给自己规定每天要练一千次，风雨无阻地练了多半年的时间，腿不酸了，身体也越来越强壮。前些年我又先后患过胴窝囊肿、滑膜炎、静脉曲张、无名肿胀等腿疾，我都是通过反复练习这个“拉滑式”治好的。后来我把这个式子总结为治疗腿疾的小功法，传授给一些腿疾患者，凡是按要求坚持反复练习的都收到了满意的效果，现在我把这个小功法奉献给广大读者。

    一、动作名称与规范

    预备式：面南背北，自然站立，周身骨节放松，提起精神，目平视远前方(图1)。

    (一)左提右穿：由上式，左掌移至右肩前 ......