名家信箱(2)
路，都比较注重功力练习。还有，传统杨式太极拳的步法为丁八步，如果左脚脚尖向前，则右脚的脚尖和左脚的夹角为45°，是丁不丁，八不八的步型。再有，传统杨式太极拳的动作很舒展，但在舒展之中又有内涵，追求紧凑。所以，杨式太极拳演练起来，不仅舒展大方，还气势磅礴，浑厚饱满。在运动中，杨式太极拳要求臂膀左右、内外旋转，动作更加隐晦、更具内涵。所以，传统杨式太极拳的要求是舒展大方、圆活连贯、气势磅礴，给人一种雍容华贵，沉稳的感觉。
国家规定套路是国家有关部门在传统套路的基础上进行整合的套路。譬如杨式太极拳88式、24式太极拳、32式太极剑，都是规定套路。它们是在一定的程序下编创的，在一定的规则下进行演练。
竞赛套路是在同一个时间，同一个地点、同一个规则下进行的比赛套路，比如42式太极拳、42式太极剑，以及各式太极拳的竞赛套路，这些都是竞赛套路。它们都是按照同样的规则进行编创的。
自选套路就是练习者按照本人的身体条件、技术条件进行整合、编创的一种自我表现性比较强的武术套路。自选套路一般个性比较强，突出演练者个人的风格特点。
, 百拇医药
传统套路和国家规定套路、竞赛套路、自选套路的区别，我认为在于传统套路更重视武术功力的表现。一般传统套路的速度比较慢，表现在功力的练习上。而国家规定套路、竞赛套路、自选套路则重视自我表现，虽然它们也需要很强的功力，但是，更强调形象的表现。
杨式太极拳的传统套路，不在于动作数量的多少，不管是107式也好，108式也好，关键在于动作的风格和特点。如果它的风格和特点符合杨式太极拳的风格，那么它就是传统套路。再有，杨式太极拳是一个非常大的流派，不同的地域和不同的人，以及对于太极拳的理解不同，在太极拳的表现上也是有一定差异的。尽管如此，但我还是很少听到杨式太极拳有南派北派之分。杨式太极拳应该是一个风格特点，虽然每个人的演练存在着差异，但总的方面不能脱离杨式太极拳的风格特点，在动作要求上要符合杨澄甫先生讲的《太极拳十要》。因此，我认为杨式太极拳不宜分南派、北派。
河南新乡市邓一琳来信：
请问：1、42式太极剑中，第3式“弓步削剑”，右脚向右后方撤步，是脚前掌还是脚后跟先着地?门惠丰教授在“太极拳入门”电视讲座中说的是“脚前掌先着地”；而有的运动员示范的光盘中是脚后跟先着地。不知规定的应该是什么?2、第4式“提膝劈剑”：定势时右脚尖的方向是向正南，还是正南偏西?抑或正南偏东?
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崔仲三答：1.在这个动作上，我认为应该是前脚掌先着地，这样动作比较顺遂，劲力转化比较便捷。太极拳、剑的动作要领，总体上要求应该顺遂，要符合动作的和顺性，要符合劲力的变化要求，而不应该在练习中给自己造成不便当的动作。太极拳、剑的练习应该是以自然为主，以人体力学为依据，以有利于动作的转换和劲力的变化为主，要合理、顺遂。
2.在传统武术套路中，脚尖提起时，一般要求脚尖略微内扣，其目的是护住自己的下身。但是，在现在的武术教学中，一般要求脚尖自然下垂。我认为，在练习中，脚尖自然下垂和略微内扣都各有各的道理，都不能算不正确。我们在练习太极拳、剑时，只要你的动作符合太极拳原理，符合动作的攻防含义，做到自然而然，就可以了。至于脚尖是内扣，还是自然下垂，则要根据套路的要求。
[ 上 页 ], http://www.100md.com
国家规定套路是国家有关部门在传统套路的基础上进行整合的套路。譬如杨式太极拳88式、24式太极拳、32式太极剑，都是规定套路。它们是在一定的程序下编创的，在一定的规则下进行演练。
竞赛套路是在同一个时间，同一个地点、同一个规则下进行的比赛套路，比如42式太极拳、42式太极剑，以及各式太极拳的竞赛套路，这些都是竞赛套路。它们都是按照同样的规则进行编创的。
自选套路就是练习者按照本人的身体条件、技术条件进行整合、编创的一种自我表现性比较强的武术套路。自选套路一般个性比较强，突出演练者个人的风格特点。
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杨式太极拳的传统套路，不在于动作数量的多少，不管是107式也好，108式也好，关键在于动作的风格和特点。如果它的风格和特点符合杨式太极拳的风格，那么它就是传统套路。再有，杨式太极拳是一个非常大的流派，不同的地域和不同的人，以及对于太极拳的理解不同，在太极拳的表现上也是有一定差异的。尽管如此，但我还是很少听到杨式太极拳有南派北派之分。杨式太极拳应该是一个风格特点，虽然每个人的演练存在着差异，但总的方面不能脱离杨式太极拳的风格特点，在动作要求上要符合杨澄甫先生讲的《太极拳十要》。因此，我认为杨式太极拳不宜分南派、北派。
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请问：1、42式太极剑中，第3式“弓步削剑”，右脚向右后方撤步，是脚前掌还是脚后跟先着地?门惠丰教授在“太极拳入门”电视讲座中说的是“脚前掌先着地”；而有的运动员示范的光盘中是脚后跟先着地。不知规定的应该是什么?2、第4式“提膝劈剑”：定势时右脚尖的方向是向正南，还是正南偏西?抑或正南偏东?
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崔仲三答：1.在这个动作上，我认为应该是前脚掌先着地，这样动作比较顺遂，劲力转化比较便捷。太极拳、剑的动作要领，总体上要求应该顺遂，要符合动作的和顺性，要符合劲力的变化要求，而不应该在练习中给自己造成不便当的动作。太极拳、剑的练习应该是以自然为主，以人体力学为依据，以有利于动作的转换和劲力的变化为主，要合理、顺遂。
2.在传统武术套路中，脚尖提起时，一般要求脚尖略微内扣，其目的是护住自己的下身。但是，在现在的武术教学中，一般要求脚尖自然下垂。我认为，在练习中，脚尖自然下垂和略微内扣都各有各的道理，都不能算不正确。我们在练习太极拳、剑时，只要你的动作符合太极拳原理，符合动作的攻防含义，做到自然而然，就可以了。至于脚尖是内扣，还是自然下垂，则要根据套路的要求。
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