大成拳(意拳)技击练习常见问题
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我认为谈大成拳的技击实战方法，就应该围绕大成拳(意拳)的功法，也就是站桩、试力、走步等功法展开，而不能够脱离他们而独立练习。这样有可能背离我们练习大成拳的初衷。
大成拳的技击实战要从练习方法和实战技巧两方面来分析和了解。另外，还要重点考虑几个问题。这些问题都直接影响到实战的效果。这是众多书籍都没有提到或者没有讲透彻的。本文将结合练习和实战技巧这两方面来介绍，希望能够帮助大家了解大成拳技击功法的真正含义。
1.如何在站桩中解决“松和紧”这一对矛盾关系，以解决实战中的紧张问题
古今中外，任何一种格斗形式都不可避免地遇到如何放松，避免紧张这一重大问题。
如身体方面，在运动中既要保持它的适当的紧张，以避免在运动中造成的伤害(类似身体各部位的兴奋程度不够而使得反应迟钝等问题)，又要尽量避免由于身体的紧张而带来的心理紧张。
这正是大成拳(意拳)站桩功法中所强调的“松而不懈，紧而不僵”。
解决这一问题的方法，必须从站桩中获得。在站桩中必须做到身体和意念的全面放松。有人说既要松又要紧，这个说法既正确又不正确。正确指的是放松而言，虽然放松了，可是你的手臂一个小时没放下来，这难道不是紧吗?可是你又确实没使力(非懂劲后方能理解)。这就是既松又紧。不正确是因为容易使人糊涂，既然松了怎么又紧张了?所以有人在站桩时一会儿使劲，一会儿不使劲，以为这是“松而不懈，紧而不僵”。实际上根本没有搞明白大成拳(意拳)站桩的意义 ......
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