少林大金刚拳(1)
64、上步七星势(左右上步横擂拳)
动作说明
①接上动，身体重心上移；左脚随势向体左前方迈出一步，腿部挺直，右脚跟顺势向体外旋约90°，成右弓步；左拳同时变八字掌，屈肘内旋翻压，置体前高与腹平，掌心朝下，掌指朝右，力达掌心；上体随之略前倾，目视左掌。②上动不停，身体重心左移；右腿随势蹬直，左腿屈膝半蹲成左弓步；身体随之略左转，左掌顺势向下、向左、向内搌按，外旋收至腰问变拳，拳心朝上；右拳同时由腰间向体前内旋冲出，成立拳高与腹平，拳眼朝上，肘部挺直，肩、背随势向前沉顺前送，力达拳面；上体略前倾，目视右拳。③接上动，右拳变八字掌，屈肘于体前成内旋腕翻压，高与腹平，掌指朝左，掌心朝下，力达掌心；身体重心落至两腿之间，目视右掌。④上动不停，身体重心前移，右脚随势向体前迈出一步，屈膝半蹲，左腿随之蹬直成右弓步；右掌于体前向下、向右成横向弧形挂压后，顺势屈肘抓握成拳上提至右肩前，肘端朝后，拳心朝下，高与肩平；左拳同时由腰问屈肘略内旋向上、向前成弧形横擂拳，置体前高与眼平，正对鼻端，肘、腕略横屈，拳心朝上，拳眼朝内，力达拳面；目视左拳。⑤接上动，左脚向体前迈出一步，两腿略屈；左拳变八字掌，于体前向下、向左屈肘成横向弧形挂压，至体前高与腹平，掌指朝右，掌心朝下，力达掌心；右拳同时外旋，屈肘收至腰间 ......
您现在查看是摘要页，全文长 5026 字符。
动作说明
①接上动，身体重心上移；左脚随势向体左前方迈出一步，腿部挺直，右脚跟顺势向体外旋约90°，成右弓步；左拳同时变八字掌，屈肘内旋翻压，置体前高与腹平，掌心朝下，掌指朝右，力达掌心；上体随之略前倾，目视左掌。②上动不停，身体重心左移；右腿随势蹬直，左腿屈膝半蹲成左弓步；身体随之略左转，左掌顺势向下、向左、向内搌按，外旋收至腰问变拳，拳心朝上；右拳同时由腰间向体前内旋冲出，成立拳高与腹平，拳眼朝上，肘部挺直，肩、背随势向前沉顺前送，力达拳面；上体略前倾，目视右拳。③接上动，右拳变八字掌，屈肘于体前成内旋腕翻压，高与腹平，掌指朝左，掌心朝下，力达掌心；身体重心落至两腿之间，目视右掌。④上动不停，身体重心前移，右脚随势向体前迈出一步，屈膝半蹲，左腿随之蹬直成右弓步；右掌于体前向下、向右成横向弧形挂压后，顺势屈肘抓握成拳上提至右肩前，肘端朝后，拳心朝下，高与肩平；左拳同时由腰问屈肘略内旋向上、向前成弧形横擂拳，置体前高与眼平，正对鼻端，肘、腕略横屈，拳心朝上，拳眼朝内，力达拳面；目视左拳。⑤接上动，左脚向体前迈出一步，两腿略屈；左拳变八字掌，于体前向下、向左屈肘成横向弧形挂压，至体前高与腹平，掌指朝右，掌心朝下，力达掌心；右拳同时外旋，屈肘收至腰间 ......
您现在查看是摘要页，全文长 5026 字符。