训练的阶段。师傅用不同的方法教他阻止攻击和进行攻击，以及各种踢腿方法、站立方法、呼吸方法、思想方法。毫无疑问，他已获得有关格斗的科学知识，但遗憾的是，他最初的自我和自由感已经消失，他的行动不再随意于自己，他的思想会集中在对不同动作的计算分析上。更糟的是，他可能在这方面形成了认知束缚，局限于有限的技术动作，而将自己排除在无限变化的现实之外。

    返璞归真的阶段(THE THIRD STAGE，空)

    经过数年严格训练和实践体验之后，他意识到功夫不是什么特殊的东西，也不是要固定执行的思想和行为。他开始认识到格斗中自己与对手的关系一如流水渗透般——只要对手有任何细微的破绽，立刻就会渗透攻入。这并不是尽力去做而是无意识的，就像水在流动中遇缝即进一样。在这个阶段，他所有的经典的或传统的技术以及基本拳式将减至最少，他能超越胜负，他能自由发挥而不受限制 ......