南少林五祖拳手法(二)
(接上期)
二、防守类手法
1、掀拳——屈臂握拳以肩为轴发劲，前臂由下(胸前)至上(脸前)作弧线型成斜线型防守，力点位于臂外侧，桡骨近手腕处，动作结束时拳眼朝向体侧。防守作用为将对方攻袭过来的上肢格击到体侧，以达到防守的目的。
2、摃拳——屈臂握拳，拳位于肩上或肩前，拳心朝上，拳眼朝向身体内侧，前臂向体前斜下方由上至下，斜线型(略带弧线)防守。前臂下击时略下旋，力点位于前臂尺骨(内侧)一侧近手腕处。动作结束时力点斜朝下，拳眼斜朝上。防守作用为将对方攻袭过来的拳脚砸开砸痛，发劲时可微侧转身体以增强劲力。
3、盖拳——屈臂握拳，拳眼朝上，前臂由自己体前中线处作往下往外再往上的弧线型防守，力点位于前臂尺骨一侧内侧近手腕处，动作结束时仍屈臂，前臂微上翘，拳成俯状。防守作用为将对方攻袭过来的脚捞送至体侧，使其失去进攻威力并造成对方重心不稳。
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4、擒掌——屈臂于胸前，掌虎口稍开，掌指伸直，前臂由胸前击出，往身体中线前，往上再往体侧做弧线型防守，前臂运动时，力点在前臂桡骨侧近手腕处，触敌后力点变为在整个手掌(含掌指)。防守作用为先在胸前格开对方攻袭过来的手肢，然后在体侧擒住对方前臂近手腕处，手掌使劲，五个掌指握住对方后扣入对方前臂内侧软骨处，使对方难以挣脱。整个运动过程为屈臂。
5、开掌——屈臂握拳横于胸前，肘部朝向体侧甩前臂由体内侧至外侧作稍朝下的斜线性防守动作，动作过程中拳化为掌，动作结束时已直臂，掌心朝地。力点在前臂尺骨一侧近于手腕处和掌根。防守作用为将对方中盘攻击我方的手、脚击至身体外侧下方，使其失去效用。
6、挑掌——屈臂，前臂由胸前出发由下至上由内至侧作弧线或斜线型防守，力点在前臂桡骨一侧近手腕处，和开掌、擒掌等一样，动作结束时停留于肩前，仍屈臂。防守作用在于将对方中盘进攻我的手击至我身体外侧上方，使其失去效用。
, 百拇医药 7、挑肩掌——身体侧转，脸部朝前，叠大小臂于肋际，往肩前高度上作平面圆弧防守动作，做动作时手臂前伸，但不伸直，动作结束后仍屈臂。力点为掌心和前臂尺骨一侧近手腕处，防守作用为用掌心推击迫近的对方肩部，或用前臂格击对方攻击我上盘的手，此手法一般为我背靠墙难以撤退、往左右两边防守时用，所以一般配以前移的步法。
8、背马削掌——我身体前移时，近敌的手屈臂朝后下方(臂部方向)甩击做斜线型防守动作，力点在前臂尺骨一侧。动作结束时前臂直臂后击至脚跟上方，防止膝弯，大腿受对方袭击。本手法是在侧面或背面下盘突遭对方攻袭来不及转身时使用的防守动作，可横向也可纵向做。
9、钗掌——屈前臂握拳横于胸前，肘部朝向体侧，拳化俯掌沿己另一臂朝前下方做直臂推击动作，力点在掌根。动作结束时掌心朝地。防守作用为己一臂被对方擒住时，迅即以另一臂做此动作以解腕，双掌虽说是防守动作，若用来推击对方咽喉部，其实也是很有威力的进攻性手法。
, 百拇医药 10、蹄掌——手屈臂握拳于肋际或腰际，拳化掌迅即往下直臂弹击，力点在掌根，掌心朝向自己，背朝向体前。防守作用为下击对方对我进行下盘进攻时的脚面，将其弹开使其失去效用。
11、双离掌——双掌于胸腹前俯掌，稍前交叉即分别往右肩上方外侧与左膝外侧同时做向上与向下两个弧线型防守动作，动作结束时右掌高与耳平，掌心朝地，掌指朝右，仍屈臂；左掌亦掌心朝地，掌指朝左，臂微屈。力点在两前臂尺骨一侧近手腕处和掌根。防守作用是击开对方同时攻向我太阳穴(或脸、颈部)与腰、胯部的手脚，此动作亦可反过来，即左掌击于上，右掌下击于胯旁。
12、龙天爪掌——双掌于腹前俯掌稍交叉后分别往右肩上与左胯旁同时做防守动作：右掌往右肩上猛拉，左掌往左胯旁猛按。动作结束时右掌成仰掌、叠臂，肘尖向下；左掌仍为俯掌，掌指朝前，右手直臂。右掌力点位于桡骨外侧近手腕处和手腕骨外侧一带，防守作用为向上弹击开对方攻袭过来的手；左掌力点在掌心，防守作用在于将对方踢往我身体中盘的脚按击体侧，使其失去效用。
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五祖拳的防守类手法尚有按掌、扣掌、脱掌、压掌、盖指、除掌、双挑掌、双掼拳、双掀拳、双扣掌、双擒掌、双盖拳、白鹤展翅掌、双坠拳等，称得上是丰富多彩。其中有一类动作意在迅速摆脱对方对我身体或肢体的控制，为反攻制造条件，脱掌、展翅掌、双坠拳等，在贴身战中作用极大，应引起练者高度重视。
三、连消带打类手法
连消带打指的是守与攻的紧密结合，是一种先防守消掉对方攻击力后立即顺势转入进攻、中间没有停顿的技法。这种技法在五祖拳中较多，手法、脚法皆有，而以手法为多，其中尤以双手技法最多，单手的连消带打技法确实少见。
1、摽插——屈臂仰拳于肋际，拳化俯掌走下弧线往前下方直臂猛插，力点位于掌指尖，指尖朝下，掌心朝后。攻防作用在于对方的攻击手攻我中盘时，我之掌前插对方前臂下方，在我前臂背面手腕处上顶化掉对方攻击力，并迅即继续朝前向对方小腹部猛插。
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2、啄指—一此法在前边进攻类手法中介绍过。使用中前击时手走弧线(由中往外侧)，便可先化解对方攻击手，继而速往前啄攻敌眼，成为连消带打类手法。
3、吞吐掌——双掌屈臂于胸腹前，对方右手攻击我身体中上盘时，我稍右转身，右手往上往右侧画弧触击敌手，将其压至外门稍低处，形成敌背我正的局面；左手随动，继而速将我身转正，双掌往前下方猛推出对方腰部两侧。动作结束时，我两掌心正对对方腰部两侧。力点在我两掌根。与其他动作不同的是本手法做防守动作时须凹腹用鼻吸气，推出对方腰部时由丹田发动吐气出喉，发出“哈”的吐气声以助力助威。
4、扣摇掌——对方左手攻击我身体中下盘时，我握拳屈臂横于右肋际或胸腹前，往下往左猛击对方左手桡骨外侧，将其扣击至外门，右手速做摇掌动作猛击对方阴部，反之视情况做右扣左摇动作亦可。
5、双批掌——对方以右手攻我身体中上盘，我之双掌由体前中处挑掌至右肩前外侧(左掌仰置于右前臂内侧中间部位)，身体随双挑掌稍右转，将对方之右手格击至外门；继而双掌相叠(左掌俯右掌仰，相距10厘米左右)朝左前击打对方的胸喉部，力点在双掌根。同时左脚配合右手往右猛踢对方小腿近脚踝处，做往右双批掌亦可。
6、点笔拳——对方一手攻击我身体中上盘时，我左手握拳屈臂横于胸前，往前上提后猛压击敌手，化解对方攻击之力，力点在左前臂尺骨一侧。在
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二、防守类手法
1、掀拳——屈臂握拳以肩为轴发劲，前臂由下(胸前)至上(脸前)作弧线型成斜线型防守，力点位于臂外侧，桡骨近手腕处，动作结束时拳眼朝向体侧。防守作用为将对方攻袭过来的上肢格击到体侧，以达到防守的目的。
2、摃拳——屈臂握拳，拳位于肩上或肩前，拳心朝上，拳眼朝向身体内侧，前臂向体前斜下方由上至下，斜线型(略带弧线)防守。前臂下击时略下旋，力点位于前臂尺骨(内侧)一侧近手腕处。动作结束时力点斜朝下，拳眼斜朝上。防守作用为将对方攻袭过来的拳脚砸开砸痛，发劲时可微侧转身体以增强劲力。
3、盖拳——屈臂握拳，拳眼朝上，前臂由自己体前中线处作往下往外再往上的弧线型防守，力点位于前臂尺骨一侧内侧近手腕处，动作结束时仍屈臂，前臂微上翘，拳成俯状。防守作用为将对方攻袭过来的脚捞送至体侧，使其失去进攻威力并造成对方重心不稳。
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4、擒掌——屈臂于胸前，掌虎口稍开，掌指伸直，前臂由胸前击出，往身体中线前，往上再往体侧做弧线型防守，前臂运动时，力点在前臂桡骨侧近手腕处，触敌后力点变为在整个手掌(含掌指)。防守作用为先在胸前格开对方攻袭过来的手肢，然后在体侧擒住对方前臂近手腕处，手掌使劲，五个掌指握住对方后扣入对方前臂内侧软骨处，使对方难以挣脱。整个运动过程为屈臂。
5、开掌——屈臂握拳横于胸前，肘部朝向体侧甩前臂由体内侧至外侧作稍朝下的斜线性防守动作，动作过程中拳化为掌，动作结束时已直臂，掌心朝地。力点在前臂尺骨一侧近于手腕处和掌根。防守作用为将对方中盘攻击我方的手、脚击至身体外侧下方，使其失去效用。
6、挑掌——屈臂，前臂由胸前出发由下至上由内至侧作弧线或斜线型防守，力点在前臂桡骨一侧近手腕处，和开掌、擒掌等一样，动作结束时停留于肩前，仍屈臂。防守作用在于将对方中盘进攻我的手击至我身体外侧上方，使其失去效用。
, 百拇医药 7、挑肩掌——身体侧转，脸部朝前，叠大小臂于肋际，往肩前高度上作平面圆弧防守动作，做动作时手臂前伸，但不伸直，动作结束后仍屈臂。力点为掌心和前臂尺骨一侧近手腕处，防守作用为用掌心推击迫近的对方肩部，或用前臂格击对方攻击我上盘的手，此手法一般为我背靠墙难以撤退、往左右两边防守时用，所以一般配以前移的步法。
8、背马削掌——我身体前移时，近敌的手屈臂朝后下方(臂部方向)甩击做斜线型防守动作，力点在前臂尺骨一侧。动作结束时前臂直臂后击至脚跟上方，防止膝弯，大腿受对方袭击。本手法是在侧面或背面下盘突遭对方攻袭来不及转身时使用的防守动作，可横向也可纵向做。
9、钗掌——屈前臂握拳横于胸前，肘部朝向体侧，拳化俯掌沿己另一臂朝前下方做直臂推击动作，力点在掌根。动作结束时掌心朝地。防守作用为己一臂被对方擒住时，迅即以另一臂做此动作以解腕，双掌虽说是防守动作，若用来推击对方咽喉部，其实也是很有威力的进攻性手法。
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11、双离掌——双掌于胸腹前俯掌，稍前交叉即分别往右肩上方外侧与左膝外侧同时做向上与向下两个弧线型防守动作，动作结束时右掌高与耳平，掌心朝地，掌指朝右，仍屈臂；左掌亦掌心朝地，掌指朝左，臂微屈。力点在两前臂尺骨一侧近手腕处和掌根。防守作用是击开对方同时攻向我太阳穴(或脸、颈部)与腰、胯部的手脚，此动作亦可反过来，即左掌击于上，右掌下击于胯旁。
12、龙天爪掌——双掌于腹前俯掌稍交叉后分别往右肩上与左胯旁同时做防守动作：右掌往右肩上猛拉，左掌往左胯旁猛按。动作结束时右掌成仰掌、叠臂，肘尖向下；左掌仍为俯掌，掌指朝前，右手直臂。右掌力点位于桡骨外侧近手腕处和手腕骨外侧一带，防守作用为向上弹击开对方攻袭过来的手；左掌力点在掌心，防守作用在于将对方踢往我身体中盘的脚按击体侧，使其失去效用。
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三、连消带打类手法
连消带打指的是守与攻的紧密结合，是一种先防守消掉对方攻击力后立即顺势转入进攻、中间没有停顿的技法。这种技法在五祖拳中较多，手法、脚法皆有，而以手法为多，其中尤以双手技法最多，单手的连消带打技法确实少见。
1、摽插——屈臂仰拳于肋际，拳化俯掌走下弧线往前下方直臂猛插，力点位于掌指尖，指尖朝下，掌心朝后。攻防作用在于对方的攻击手攻我中盘时，我之掌前插对方前臂下方，在我前臂背面手腕处上顶化掉对方攻击力，并迅即继续朝前向对方小腹部猛插。
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3、吞吐掌——双掌屈臂于胸腹前，对方右手攻击我身体中上盘时，我稍右转身，右手往上往右侧画弧触击敌手，将其压至外门稍低处，形成敌背我正的局面；左手随动，继而速将我身转正，双掌往前下方猛推出对方腰部两侧。动作结束时，我两掌心正对对方腰部两侧。力点在我两掌根。与其他动作不同的是本手法做防守动作时须凹腹用鼻吸气，推出对方腰部时由丹田发动吐气出喉，发出“哈”的吐气声以助力助威。
4、扣摇掌——对方左手攻击我身体中下盘时，我握拳屈臂横于右肋际或胸腹前，往下往左猛击对方左手桡骨外侧，将其扣击至外门，右手速做摇掌动作猛击对方阴部，反之视情况做右扣左摇动作亦可。
5、双批掌——对方以右手攻我身体中上盘，我之双掌由体前中处挑掌至右肩前外侧(左掌仰置于右前臂内侧中间部位)，身体随双挑掌稍右转，将对方之右手格击至外门；继而双掌相叠(左掌俯右掌仰，相距10厘米左右)朝左前击打对方的胸喉部，力点在双掌根。同时左脚配合右手往右猛踢对方小腿近脚踝处，做往右双批掌亦可。
6、点笔拳——对方一手攻击我身体中上盘时，我左手握拳屈臂横于胸前，往前上提后猛压击敌手，化解对方攻击之力，力点在左前臂尺骨一侧。在
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