凡学拳之人，大都知道王宗岳《太极拳论》中的“双重”为病之说，即“偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。”由于《太极拳论》文字简短，对何谓“双重”未加详尽说明，于是出现了各种各样的解释。

    有的说：“如自己有不得力处，便是双重未化。”——这是从行拳者自身用力方法来说的。

    有的说：“如对方打来，立即还手抵抗，那就犯了双重之病。”——这是从对打双方的用力方法来说的。

    有的说：“两足同时着地，使身体的重心分于两足，叫做双重。”——这是从两足的用力方法来说的。

    有的说：“双重是双足不分虚实 ......