术、气功修炼中的方法，有着各种各样的法门。一般通大小周天，有意通、气通两种。许多气功功法中说能够很快打通小周天，其实只是意通周天。我们在练习太极拳中，没必要刻意追求什么打通大小周天，也不要用意识导引通周天。只要循序渐进地练习太极拳套路，修炼桩功，固本培元，充实内气，在精、气、神充足旺盛的条件下，周身的血脉畅通无阻，大小周天不求打通而自然畅通无阻。如果刻意导引追求，反而失去自然而然的练功法则，造成精神紧张，以至于出现偏差。这一点练功者要注意。

    河南登封市赵汝继来信：

    中央电视台的“武林大会”节目我看了几次，觉得这是一个很好的尝试。我非常希望中国武术能够在擂台上表现出自己的风格和特色。我想向韩建中老师请教几个问题 ......