定、准确上下功夫，要注意体会太极拳特有的劲力，要把长拳快速、刚劲的劲力，在太极拳缓慢柔和的动作中表现出来，也就是说要表现出太极劲。要注意，并不是把长拳的动作放慢了就是太极拳，太极拳不仅动作缓慢，更重要的是其中劲力的变化和精气神的体现，这和长拳的动作特点和风格是截然不同的。所以，初学太极拳，不要只是注意动作外形的掌握，而应该在太极拳的特点上下功夫琢磨体会，区别出两种拳术不同的特点。只有这样，才能真正学习好太极拳。

    练太极拳离不开“劲”的表现，这个“劲”就是太极劲。太极劲和“力”是两个不同的概念。“力”给人的感觉是刚劲、刚硬，而太极劲则是柔中寓刚、富于变化、非常巧妙、富有弹性的一种劲力。力和气是相关联的，人们常说“力气大”“气吞山河”等等，这就说明两者是分不开的。人们在运动中、在发力时都要和呼吸相配合，这是指呼吸之气。气和意也是相关联的，练太极拳要意气相随，要在意不在气。太极拳的劲力，是在缓慢柔和、连绵不断、圆中寓方、绵里藏针、意气相随的太极拳动作中表现出来的。这种表现，需要在力点的变化、力量的大小、用力的方式、意念的运用等方面进行细致入微的体验。这一点是比较难的，比长拳的掌握要难得多。学习太极拳，要在意念的指导下，通过呼吸的配合，内气的鼓荡开合，力量的变化等方面综合表现太极拳的劲力。要注意动作柔和、圆润饱满 ......