人的双耳不仅是重要的听觉器官，而且还是人体的全息缩影。在外观上，耳朵是一个倒置的胎儿形状。祖国医学认为，耳为宗脉之所聚，十二经脉皆通于耳，通过各种方法刺激耳朵的经络、穴位，就可以激发身体的潜能，调整脏腑机能，改善耳官的功能乃至全身的健康状况，收到意想不到的保健佳效。下面，介绍一组精练的健身耳功操，供大家习练。

    一、提耳法：每天早上起床后，将右手从头顶举过伸向左耳，捏住耳尖向上提拉14次或21次，然后将左手举过头顶捏住右耳尖提拉14次或21次。有人只练这一提耳法 ......