(一)旧题重提

    “用意不用力”是一个老话题，是杨澄甫口授《太极拳术十要》之六，是一条练习太极拳的基本法则，也是“内练一口气”的门槛。这本来是一个明白易懂的练拳方法，只要老老实实按照“用意”，“不用力”认真做去，功夫不负有心人，就会逐步体会到它的妙用和深刻道理。然而这个方法到了有的人口里，却变得难懂起来。

    (二)似是而非

    最近在刊物上读到一篇题为《太极拳运动为什么全在用意不用力》的文章，文中反复强调：“要练得真正内劲……首先必须排除人体中的拙力缚束，那就必须以用意不用力的理念法则，严格遵循人体自然生态平衡运动规律，练好由脚而腿而腰，形于手指的自然平衡放松，节节贯穿运动，直到把人体的自然平衡重心，练至下沉足跟，人体中没有拙力束缚了，人体的自然体松，也就真实的体现了。”这段话的毛病在于似是而非，所以容易迷惑人，使人不知所从，读来也很拗口。

    (三)要正确理解“不用力”

    对于上述引文的似是而非，需要加以澄清，现作分析如下。

    第一，“用意不用力”这一拳论的重点，在干“用意”，因为只有“用意”才能使我们导引内气 ......