“入门引路须口授，功夫无息法自修”。王宗岳在《十三势歌》中写的这两句话，准确指出了学习太极拳(乃至学习任何技艺)必须经历的两种基本形式：“口授”和“自修”。第一句说入门阶段，须要接受老师面对面的身传口授；第二句说提高阶段，即有了一定的基础功夫和自学能力之后，功夫锻炼不能停息，要用“自修”的方法继续提高。

    其实，口授入门和自修提高不是截然分开、一次完成的，而是相互穿插，反复交替的。入了大门还有二门，入了二门还有三门，只要往前走，总有层出不穷的门槛要一一跨过。入每一道门都有老师“口授”“引路”当然好，但往往是不可能的，只有“自修”才是随时随地伴随终身的。

    观摩别人(包括看光碟)打拳，与拳友(包括拳艺不如自己的拳友)相互切磋，读书动笔，勤学苦练等，都属于自修方式。其中读书犹如求师，是为明白拳理。拳理是练拳之根据，评拳之标准。有拳理指导行拳，就如同老师在身边，不会出什么大的偏差，即使出点儿毛病，也容易发现，容易纠正。动笔就是动脑，是揣道悟理的好形式。动笔有利于消化吸收书中的道理，有利于总结提高练拳的经验，一头连着理论，一头连着实践，是连接理论与实践的桥梁与纽带。

    读书动笔是文，练拳是武。修文以明事达理，练武以强身健体，文武兼修，互补互益，才能全面提升生命质量 ......