欢乐养生
健康在脸上
双眉之间健康晴雨表
眉毛是人类特有的,动物几乎都没有。古文曰:“眉者,媚也”,“媚”就是吸引别人注意力。唐诗吟道:“不把双眉斗画长”,说的是不要把眉毛画得细长来与别人争艳斗俏。眉毛不仅可阻挡额头的汗水,它还能体现个性与健康。
古人认为:眉毛稀疏或粗杂,是体弱之相;眉毛细而密者是健康之候。眉毛又浓又粗的,往往天性强悍、体型结实、意志坚强,为壮士、将军居多;而高寿人瑞、寺院里的高僧法师大都慈眉长舞,属颐年鹤寿的象征。有时,眉毛还能透露出微妙的心理:当眉毛弯弯靠近眼睛时,表示对人更热情;眉毛上挑时,则表示需要别人尊重。
眉毛有眉头、眉中和眉梢之分。中医把双眉视同竹子,眉头穴位称“攒竹”,比喻全身阳气攒居于眉头,像新生的翠竹,用手按摩攒竹穴可缓解头痛与近视;眉梢的穴位称“丝竹空”,喻眉梢如竹丛,按摩丝竹空穴能明目、镇惊;眉中穴位称“鱼腰”,按摩“鱼腰”穴可以疏风清目。日常用眼过度者,可以多多点按穴位、抚摩眉毛,保护好视力。
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双眉之间为印堂,它也是健康状况的晴雨表。有些小孩眉间出现青筋暴露、青筋浮起,中医称为疳积,多为过敏体质,这样的孩童易患感冒和消化不良等肠胃疾病,而且发育迟缓。如果,成年以后青筋依旧,那么头痛、脾胃不和经常会缠绕于你。如若印堂发白,这常见于在电脑前超时工作或通宵达旦寻乐狂欢者,是由精力过度疲劳所至,印堂在敲警钟啦。
一些人眉间有条深深的竖褶皱,他们性格刚烈,常因抑制怒气而使血管膨胀,易得高血压、心脏病。而出现横的褶皱,则代表胆小、忧郁,容易患神经衰落或慢性消化不良。通常失眠患者的眉间常有一、两道横皱纹,对这样的患者,采用愉悦情志疗法能使他们心情开朗。常言道:愁上眉头。年过30岁以后,若气道不太通畅,眉头就容易挤在一起,用按摩足三里及印堂、眉棱的方法可让心绪舒展,气机通畅。
在国外就有“笑”的俱乐部,每天在那里大笑几回,令忧愁者解开眉结,既利康复,又使脸相变得阳光可爱。让我们每个人都在自己的心灵中筑起“欢笑俱乐部”,喜驻眉宇,健康常在。
, 百拇医药
欢乐养生
按按揉揉除冰冷
隆冬已至,常有爱美的女性因手足冰冷而特感恼人。朋友聚会、社交场合都免不了与人握手的礼仪。当凉凉的玉手和心仪的男士相握时,会令人留下不适的记忆,甚至错过期待的恋缘。
即使已婚的女子对手足冰冷亦是耿耿于怀。海归林小姐每每与先生双手相握或拥被而眠,先生总会打趣地说:你不似黛玉却像宝钗,一年四季手足冰凉,如同偷尝了“冷香丸”。其实,这是多见于女性朋友的气血不和症,它不仅使人肢端冰凉,还常伴有痛经、月经不调、性冷淡等,严重的导致不孕不育。相对男性而言,女性属阴,天生不如男性火旺。时尚、现代的工作生活方式,又使年轻人动少静多,电脑、上网、露装、熬夜等成了手足冰冷的帮凶,长久以往气血不和、阴阳失调,症状愈发加剧。
中医认为,阴阳气血在经络中的循环往复,滋养、呵护着人体健康。就像种子春夏秋冬的播种、开花、结果、贮藏,周而复始,充满生机。一旦自然规律被打破,异情就会显现。因此,正确的生活方式和养生方法能为你祛除烦恼,带来安康。平日多按揉手足,可以疏通经络、调畅气血,对防治气血不和十分有效。而且,此法方便宜行,坚持不懈,告别冰凉。
方法为:1、干洗手:双手虚握作洗手状,如搓如摩,手心手背十指关节均至。然后摩掌心与大小鱼际以热透、滑利为度。力求搓摩周到、多多益善。2、鹰抓拳:双手心向下,微屈肘部,平举胸前。十指开张,然后集力于指,如鹰抓物逐关节缓慢而使劲地向掌心屈收,握固双拳,连做12次。练时双目须注视十指,以手部略酸胀或温热为度。3、擦涌泉:涌泉穴俗称“足心”。在足底上1/3与下2/3的交界处。每晚热水浸脚后,以左手握左脚趾使足心向上,右手摩擦之以透热为度,左右互换。然后,以手将十趾关节如拧水龙头状各左右旋转12次。, http://www.100md.com
双眉之间健康晴雨表
眉毛是人类特有的,动物几乎都没有。古文曰:“眉者,媚也”,“媚”就是吸引别人注意力。唐诗吟道:“不把双眉斗画长”,说的是不要把眉毛画得细长来与别人争艳斗俏。眉毛不仅可阻挡额头的汗水,它还能体现个性与健康。
古人认为:眉毛稀疏或粗杂,是体弱之相;眉毛细而密者是健康之候。眉毛又浓又粗的,往往天性强悍、体型结实、意志坚强,为壮士、将军居多;而高寿人瑞、寺院里的高僧法师大都慈眉长舞,属颐年鹤寿的象征。有时,眉毛还能透露出微妙的心理:当眉毛弯弯靠近眼睛时,表示对人更热情;眉毛上挑时,则表示需要别人尊重。
眉毛有眉头、眉中和眉梢之分。中医把双眉视同竹子,眉头穴位称“攒竹”,比喻全身阳气攒居于眉头,像新生的翠竹,用手按摩攒竹穴可缓解头痛与近视;眉梢的穴位称“丝竹空”,喻眉梢如竹丛,按摩丝竹空穴能明目、镇惊;眉中穴位称“鱼腰”,按摩“鱼腰”穴可以疏风清目。日常用眼过度者,可以多多点按穴位、抚摩眉毛,保护好视力。
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双眉之间为印堂,它也是健康状况的晴雨表。有些小孩眉间出现青筋暴露、青筋浮起,中医称为疳积,多为过敏体质,这样的孩童易患感冒和消化不良等肠胃疾病,而且发育迟缓。如果,成年以后青筋依旧,那么头痛、脾胃不和经常会缠绕于你。如若印堂发白,这常见于在电脑前超时工作或通宵达旦寻乐狂欢者,是由精力过度疲劳所至,印堂在敲警钟啦。
一些人眉间有条深深的竖褶皱,他们性格刚烈,常因抑制怒气而使血管膨胀,易得高血压、心脏病。而出现横的褶皱,则代表胆小、忧郁,容易患神经衰落或慢性消化不良。通常失眠患者的眉间常有一、两道横皱纹,对这样的患者,采用愉悦情志疗法能使他们心情开朗。常言道:愁上眉头。年过30岁以后,若气道不太通畅,眉头就容易挤在一起,用按摩足三里及印堂、眉棱的方法可让心绪舒展,气机通畅。
在国外就有“笑”的俱乐部,每天在那里大笑几回,令忧愁者解开眉结,既利康复,又使脸相变得阳光可爱。让我们每个人都在自己的心灵中筑起“欢笑俱乐部”,喜驻眉宇,健康常在。
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按按揉揉除冰冷
隆冬已至,常有爱美的女性因手足冰冷而特感恼人。朋友聚会、社交场合都免不了与人握手的礼仪。当凉凉的玉手和心仪的男士相握时,会令人留下不适的记忆,甚至错过期待的恋缘。
即使已婚的女子对手足冰冷亦是耿耿于怀。海归林小姐每每与先生双手相握或拥被而眠,先生总会打趣地说:你不似黛玉却像宝钗,一年四季手足冰凉,如同偷尝了“冷香丸”。其实,这是多见于女性朋友的气血不和症,它不仅使人肢端冰凉,还常伴有痛经、月经不调、性冷淡等,严重的导致不孕不育。相对男性而言,女性属阴,天生不如男性火旺。时尚、现代的工作生活方式,又使年轻人动少静多,电脑、上网、露装、熬夜等成了手足冰冷的帮凶,长久以往气血不和、阴阳失调,症状愈发加剧。
中医认为,阴阳气血在经络中的循环往复,滋养、呵护着人体健康。就像种子春夏秋冬的播种、开花、结果、贮藏,周而复始,充满生机。一旦自然规律被打破,异情就会显现。因此,正确的生活方式和养生方法能为你祛除烦恼,带来安康。平日多按揉手足,可以疏通经络、调畅气血,对防治气血不和十分有效。而且,此法方便宜行,坚持不懈,告别冰凉。
方法为:1、干洗手:双手虚握作洗手状,如搓如摩,手心手背十指关节均至。然后摩掌心与大小鱼际以热透、滑利为度。力求搓摩周到、多多益善。2、鹰抓拳:双手心向下,微屈肘部,平举胸前。十指开张,然后集力于指,如鹰抓物逐关节缓慢而使劲地向掌心屈收,握固双拳,连做12次。练时双目须注视十指,以手部略酸胀或温热为度。3、擦涌泉:涌泉穴俗称“足心”。在足底上1/3与下2/3的交界处。每晚热水浸脚后,以左手握左脚趾使足心向上,右手摩擦之以透热为度,左右互换。然后,以手将十趾关节如拧水龙头状各左右旋转12次。, http://www.100md.com