欢乐养生
三停看健康
何谓“三停”？此“停”不是停止的意思，而是指总数中的一部分，大凡懂美术的人都知道“三停五眼”之说。初学绘画时，先将脸部从发际至下巴分成三等分，即三停，左右的宽度要等同五只眼睛，这样绘就的头像，比例恰当，不失规矩。其实，观察健康与性格，三停也不失为一把金钥匙。
《难经》曰：望而知之谓之神。平时，去医院就诊便俗称“看毛病”，一个看字，无意间道出了医生诊断疾病的关键。名医一望可知病情，除了深厚的理论基础和丰富的临床经验，望什么也是至关重要的。
人的头面部就有健康的标志，可观“三停”探其究竟。三停的划分由发际到双眉齐平处的印堂为上停，中停的位置为印堂至鼻尖，人中到下巴则称为下停。三停匀称，肤色莹润有光泽便是健康的。
古代医家根据《黄帝内经》理论，绘制了脸上“三停”的五脏六腑线路图：从发际至下巴，依次排列着头面、咽喉以及肺、心、肝、脾胃和肾等重要脏器。尤其是中停，是大多数的脏腑集结的地方。
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两眉间的印堂，是观察肺气强弱的窗口。肺在五行中属金，色白。因此，印堂处的皮肤白润而有光泽，就透露了肺气充沛、呼吸系统正常。若印堂肤色绯红或红痘迭现，提示肺热炽盛。必须清泄肺火而消痘痘，这是治本之法。
鼻尖和鼻翼处分属脾和胃。这里的皮肤应呈浅黄而润泽，这与脾胃属土，色黄相吻合，乃健康相。一些饕餮者、企业家豪食狂饮习以为常，美味之余，又因鼻子充血，鼻尖红肿，形成不雅的酒糟鼻而无奈，这是过食美酒佳肴、膏粱厚味，导致脾胃蘊热而外显于鼻端。细观此类人，几乎都是中停、下停颇发达，大鼻子、厚嘴唇，宽下颌；先天脾胃系统强健，儿时多为胖墩，长大饭量不减，山珍海味、大鱼大肉尽是囊中之物。然而，物极必反，暴饮暴食的恶果，竟是吃坏了原本强劲的消化系统，应了“水能载舟，亦能覆舟。”这句古语。
学者依据三停的状态，仅以四个汉字，便将芸芸众生概括成四种脸谱。一、“国”字脸，三停匀称，属肌肉型，喜欢运动；二、“甲”字脸，上停宽大，下停狭窄，属脑型，喜欢动脑；三、“由”字脸，上停狭窄，下停宽大，属消化型，喜好饮食；四、“申”字脸，中停较宽，属呼吸型，喜欢户外活动。
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肺火也恼人
阅读过《红楼梦》的人大都会怜悯多愁善感的林黛玉，而素绢映红、落花而去的悲情也让读者认知了肺疾的凶险。林妹妹声声叹息声声咳，患上的“肺痨”从中医角度讲就是忧郁气塞，肺火严重。
说到肺火，它的外在表现最常见的便是咳嗽。只咳无痰，伴有嗓子疼痛红肿的多为“肺热”所致，郁愁绵绵、形瘦体单者或是秋冬寒燥季节、北方干燥之地，容易有此症状。那是因为环境过燥以及体内的津液缺乏，使得肺火猛生。民间对付咳嗽时，常把梨芯去核挖空，放入贝母粉、冰糖炖了吃，这是以梨的清凉甜润来缓解肺火，滋养双肺。
生活中因肺火所致的声音嘶哑也多有发生，这是歌唱演员和教师容易得的疾病。由于职业的需要，高声说唱日久，虚火上炎，咽喉部缺少津液濡养，出现了声带麻痹，中医称之为“金破不鸣”，杞菊地黄丸可滋养肺肾，是治疗慢性声音嘶哑的良方。
肺火还会引起便秘。有人疑惑肺是主呼吸的器官，怎会和消化系统相关。《黄帝内经》指出“肺与大肠相表里”，肺气郁闭而致的肺火往往会耗津伤液，影响大肠正常的传导功能，形成便秘；痘痘也会毫不客气的跳出来，影响容颜肤色令人恼。便秘与痘痘像是一棵树上的两个果子，都因肺气不通而生火，但不能光用泻下来医治。
如何与肺火抗争，首先心绪乐观很重要，亲近大自然的清馨，陶冶情志。还可结合季节通过食疗作调摄。比如平日时常觉得口干舌燥者，可以吃些百合，蒸着吃或煮粥；更简单的就是用罗汉果泡茶喝，到晚上把果肉一起吃尽；另外，还可泡些西洋参喝，前提是要符合自身体质，否则的话可能南辕北辙。, http://www.100md.com
何谓“三停”？此“停”不是停止的意思，而是指总数中的一部分，大凡懂美术的人都知道“三停五眼”之说。初学绘画时，先将脸部从发际至下巴分成三等分，即三停，左右的宽度要等同五只眼睛，这样绘就的头像，比例恰当，不失规矩。其实，观察健康与性格，三停也不失为一把金钥匙。
《难经》曰：望而知之谓之神。平时，去医院就诊便俗称“看毛病”，一个看字，无意间道出了医生诊断疾病的关键。名医一望可知病情，除了深厚的理论基础和丰富的临床经验，望什么也是至关重要的。
人的头面部就有健康的标志，可观“三停”探其究竟。三停的划分由发际到双眉齐平处的印堂为上停，中停的位置为印堂至鼻尖，人中到下巴则称为下停。三停匀称，肤色莹润有光泽便是健康的。
古代医家根据《黄帝内经》理论，绘制了脸上“三停”的五脏六腑线路图：从发际至下巴，依次排列着头面、咽喉以及肺、心、肝、脾胃和肾等重要脏器。尤其是中停，是大多数的脏腑集结的地方。
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两眉间的印堂，是观察肺气强弱的窗口。肺在五行中属金，色白。因此，印堂处的皮肤白润而有光泽，就透露了肺气充沛、呼吸系统正常。若印堂肤色绯红或红痘迭现，提示肺热炽盛。必须清泄肺火而消痘痘，这是治本之法。
鼻尖和鼻翼处分属脾和胃。这里的皮肤应呈浅黄而润泽，这与脾胃属土，色黄相吻合，乃健康相。一些饕餮者、企业家豪食狂饮习以为常，美味之余，又因鼻子充血，鼻尖红肿，形成不雅的酒糟鼻而无奈，这是过食美酒佳肴、膏粱厚味，导致脾胃蘊热而外显于鼻端。细观此类人，几乎都是中停、下停颇发达，大鼻子、厚嘴唇，宽下颌；先天脾胃系统强健，儿时多为胖墩，长大饭量不减，山珍海味、大鱼大肉尽是囊中之物。然而，物极必反，暴饮暴食的恶果，竟是吃坏了原本强劲的消化系统，应了“水能载舟，亦能覆舟。”这句古语。
学者依据三停的状态，仅以四个汉字，便将芸芸众生概括成四种脸谱。一、“国”字脸，三停匀称，属肌肉型，喜欢运动；二、“甲”字脸，上停宽大，下停狭窄，属脑型，喜欢动脑；三、“由”字脸，上停狭窄，下停宽大，属消化型，喜好饮食；四、“申”字脸，中停较宽，属呼吸型，喜欢户外活动。
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肺火也恼人
阅读过《红楼梦》的人大都会怜悯多愁善感的林黛玉，而素绢映红、落花而去的悲情也让读者认知了肺疾的凶险。林妹妹声声叹息声声咳，患上的“肺痨”从中医角度讲就是忧郁气塞，肺火严重。
说到肺火，它的外在表现最常见的便是咳嗽。只咳无痰，伴有嗓子疼痛红肿的多为“肺热”所致，郁愁绵绵、形瘦体单者或是秋冬寒燥季节、北方干燥之地，容易有此症状。那是因为环境过燥以及体内的津液缺乏，使得肺火猛生。民间对付咳嗽时，常把梨芯去核挖空，放入贝母粉、冰糖炖了吃，这是以梨的清凉甜润来缓解肺火，滋养双肺。
生活中因肺火所致的声音嘶哑也多有发生，这是歌唱演员和教师容易得的疾病。由于职业的需要，高声说唱日久，虚火上炎，咽喉部缺少津液濡养，出现了声带麻痹，中医称之为“金破不鸣”，杞菊地黄丸可滋养肺肾，是治疗慢性声音嘶哑的良方。
肺火还会引起便秘。有人疑惑肺是主呼吸的器官，怎会和消化系统相关。《黄帝内经》指出“肺与大肠相表里”，肺气郁闭而致的肺火往往会耗津伤液，影响大肠正常的传导功能，形成便秘；痘痘也会毫不客气的跳出来，影响容颜肤色令人恼。便秘与痘痘像是一棵树上的两个果子，都因肺气不通而生火，但不能光用泻下来医治。
如何与肺火抗争，首先心绪乐观很重要，亲近大自然的清馨，陶冶情志。还可结合季节通过食疗作调摄。比如平日时常觉得口干舌燥者，可以吃些百合，蒸着吃或煮粥；更简单的就是用罗汉果泡茶喝，到晚上把果肉一起吃尽；另外，还可泡些西洋参喝，前提是要符合自身体质，否则的话可能南辕北辙。, http://www.100md.com