过午不食,有什么健康益处吗?
富态,正成为现代人的普遍特点。不断增长的腰围,仿佛是身旁每个人的共同抱怨。为了追求更健康的生活,不少人开始效仿古法,对“过午不食”开始迷恋起来。可是,这种方法对健康真的有益处吗?
顾名思义,“过午不食”就是指午后不再进食。这个午后大多是下午两点之后,这里的食物一般是指固体食物。当然,并不严格的“过午不食”还包括在夜间适当食用一些热量低的饮料或水果。原本, “过午不食”是一条佛教戒律。简言之,中午以后的进餐,会令人在下午瞌睡昏沉,不利于学习佛法。这本是一条为佛教弟子修行服务的戒律,本来和养生健康没有瓜葛。
遵循“过午不食”,看上去挺有古风,其实就是人为饥饿,让自己处于饥肠辘辘的状态 ......
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