张玉霞诚恳向教练道歉，并恳求再给孩子一个机会。林江利这才向张玉霞亮出底牌：“谌龙还是有羽毛球天赋的，这次将他退回，就是让他反省。”那一刻，张玉霞的心松绑了。

    隨后，林教练用电子邮件发来一份训练计划，希望父母督促谌龙在家训练。每天天还未亮，张玉霞就将儿子赶到训练馆。首先她让谌龙围着操场跑2000米，做100个俯卧撑；上午训练到12点半才吃中饭；休息两个小时，一直练到晚上9点，强度远远超出了训练计划。

    一个星期后，谌龙浑身酸疼，与母亲对抗起来：“体校训练都没这么苦，你怎么比教练还狠？”说完他将球拍一摔，坐在地上与妈妈怄气。张玉霞与儿子交心：“羽毛球这条路是你自己选的，你必须对自己负责，现在已没法回头了。”她以过来人身份告诉儿子，从事体育最忌讳半途而废。有的学员吃不了苦终止训练，结果文化课也耽误了，只得去浴室当搓澡工，或在街边摆地摊。谌华也语重心长告诫儿子：“孩子，好好珍惜当下。有时一时放纵，换来的是一生卑微。”

    想起这些年母子俩吃的苦遭的罪，张玉霞忍不住抽泣起来。谌龙意识到自己伤了妈妈的心，难过地说：“妈，我错了，你别哭了，以后我好好训练。”

    此后，谌龙每天坚持训练9个小时。6月中旬，张玉霞问儿子：“你还想回体校吗？”谌龙点点头：“想 ......