夏季，小心“反季节”病

    贪凉是指过度乘凉、饮冷，以致人体的阳气受到损伤。夏季贪凉会引起诸多不适，一些“反季节”疾病如胃肠道疾病、关节不适、肺炎、过敏性鼻炎、心脑血管病、面瘫等，也纷至沓来。

    要凉快更要健康——与三种常见夏季“寒症”过招

    着凉腹泻 夏季尤盛

    夏季腹泻的情况主要有两大类，一类是吃了不卫生甚至是腐败变质的食物后引起的细菌性肠炎、菌痢等，另一类则是因为贪凉饮冷造成的寒邪入侵，后者在夏天尤为多见。

    菌痢VS着凉腹泻

    菌痢表现：不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热、大便成果冻状、黏液等。

    着凉腹泻表现：除了水泻，一般还伴有腹胀、肠鸣、便后不尽、黏液便等。

    这些生活习惯会冻坏肚子

    三十几度的高温，吃着冷饮，吹着空调，一定感觉很爽。然而，人体内脏的温度恒定在37～38°C，而在炎热夏季，从冰箱里拿出的食物，温度一般在0～5°C左右。过度吃冷食的话，寒冷的刺激会令胃肠黏膜血管急剧收缩，使原本因炎热外周血管扩张、内脏血流减少的情况更为明显，从而造成胃肠生理功能失调，并影响消化。严重时甚至会引发痉挛性腹痛、腹泻、急性胰腺炎等急症。

    对着空调、电扇吹风；入睡时将空调温度调至低点；风扇风力调至最大档；睡觉时不注意保护腹部；吃了大量的凉性果蔬如西瓜、桃子等等，都会导致人体脾胃阳气受损，引起腹泻腹痛。

    这些好习惯让胃肠免受罪

    食：饮食清淡卫生 ......