不同走跑锻炼方案对中老年人血脂异常的调节作用
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摘要 目的：探讨改善血脂异常的适宜运动方案。方法：以中老年血脂异常患者为研究对象，以走跑锻炼为主要运动方式，根据受试者年龄、性别及功能能力(F.C.)，将其随机分为对照组和锻炼组，其中锻炼组又按F.C.和血清总胆固醇含量测定值进行配伍，分为中等强度长时间(60～70%F.C，60分钟/天)锻炼组(ML)、中等强度短时间(60～70%.F.C，30分钟/天)锻炼组(MS)、低强度长时间(50～60%.F.C，60分钟/天)锻炼组(LL)和低强度短时间(50～60%.F.C，30分钟/天)锻炼组(LS)。观察实施不同走跑锻炼方案后各锻炼组血脂的变化情况。每周5天，锻炼期为2个月。结果：2个月后，对照组血清TG、TC、LDL—C和ApoB水平显著升高，ApoAI/ApoB比值显著下降(P
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