失眠的认知模型(讲座)
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1 引言
失眠不仅影响人的夜间睡眠，也对个体的生活质量产生消极影响。研究指出失眠可能使人日问疲劳，需要更多的医疗服务，失眠会导致人的一些功能受损伤，如注意力和记忆力受到损害，更少进行人际交往，更常旷工，工作绩效更低，发生严重的身体疾病、交通事故和工作事故的风险更高，更容易有情绪问题等。临床发现，失眠和其他许多心理障碍的并发率很高，尤其是抑郁、焦虑和物质滥用。目前失眠的研究角度包括生理学、行为学、生物化学等各方面。认知-行为治疗对失眠临床治疗影响很大，有研究者指出“认知革命”使心理障碍的理论模型和治疗效果都得到了很大提高。另有调查发现，大约70%的有持续性睡眠问题的人从认知一行为治疗中受益，而且治疗效果能长期维持。本文介绍国外五种主要的失眠认知模型，以期更深入理解失眠的形成、发展和持续机制，为失眠的治疗提供更好支持。
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