1.3试验程序

    报名结束后，首先对服刑人员进行分组，之后进行基线测评；基线测评完成后，干预组进入每周1次(每次2，5～3h)，共6周的正念训练，此阶段对照组不进行干预。干预组6周正念训练结束后，两组均进行干预后测评。干预后测评结束后，为对照组进行6周正念训练。

    1.4干预方案

    正念训练的干预方案：参照正念减压训练(mindfulness-based stress reduction，MBSR)以及正念认知疗法(mindfulness-based cognitive ther-apy，MBCT)。主要包括：①躯体扫描。平躺或端坐，引导注意力按一定次序观察身体各部位的感受，当想法或情绪出现时，练习者只是不加评判地单纯觉察它，然后将注意力引回到身体感受上来。②正念观呼吸。端坐或平躺，观察随着呼吸而产生的腹部起伏运动，或者观察鼻子与空气接触的感受，面对想法、情绪或身体的感觉。③正念伸展运动。站立式和平躺式，在拉伸身体的时候观察身体的感受 ......