四肢发达，头脑却不简单
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上了小学的小明，放学后没有地方可去，经常在楼下玩耍，等着爸爸妈妈下班回家。为了让儿子放学后有个让人放心的去处，也培养一下儿子的“一技之长”，父母决定让小明学体育。
学哪一个运动项目好呢？几个亲朋好友都是体育爱好者，爸爸妈妈征求了他们的意见。
叔叔说应该想让小明学习游泳，因为游泳是区别于陆地项目的一项运动，对各项身体素质的要求都很高，能够培养初学者的勇气和毅力。这些是无法从书本上学到的。
婶婶认为跳高最能锻炼人的心理素质，因为跳高是体育运动中惟一一项必须以失败告终的项目，运动员跳过某一高度后，就会再向更高的高度冲击，直到自己跳不过去为止。跳高可以培养人不怕失败、不断进取的精神。但是，让自己的亲侄子去练跳高，婶婶又有些犹豫，因为跳高是个人项目，喜怒哀乐都要由一个人承担，压力太大。婶婶的一个朋友就是因为承受不了这种压力，改练了其他集体项目。
大伯说不如让小明学踢足球。足球是一项需要队员高度配合的集体项目，每个球员都有各自的位置、各自的任务，如果每个人都想进球是不可能的，因而要求队员有责任心。只有11个人齐心协力，才能取得一场比赛的胜利。一个队员，无论他体力多么充沛，技术多么全面，都不可能不需要队友的支持而
取得胜利，每场比赛的胜利，需要很多人默默无闻的无私奉献。所以，足球可以培养独生子女的集体主义精神，潜移默化地培养孩子的人生观、世界观。说不定还能练出个“马拉多纳第二”。……
大家说得都很在理，反而倒让小明的爸爸妈妈又没了主意。他们决定还是找一位“业内人士”请教一下。为此，他们联系了以前的大学同学、现在北京体育大学运动心理教研室任教的许老师。许老师从小就在业余体校练习游泳和篮球，上大学时在北京大学女子篮球队效力。小明妈妈说：“不知道许老师能不能领着咱们到业余体校转一转，具体了解一下各个运动项目的情况。”
许老师知道了小明父母的心事后，欣然同意带他们到业余体校做一次实地考察。还建议小明的父母不妨听一听教练员和小运动员们怎样评价他们自己参与的体育活动，保证大家不虚此行。一家人决定在本周六就开始行动。先看“体育菜谱”，再吃“体育套餐”。
星期六上午，小明一家和许老师出发奔向北京体育大学业余体校。一路上，小明的父母和许老师热烈地讨论着体育活动对孩子心身发展的作用：
运动给人多重感受
中长跑训练能培养人吃苦耐劳、坚强的意志力和忍耐力；短跑训练则使人形成争强好胜、要和别人争高低的心理；在足球训练中，前锋要敢于冒险，后卫要沉着冷静，以不变应万变；而守门员则要判断准确，行动迅速；在跨栏训练中，孩子要学习冷静地分析动作技术……在体育训练中，孩子能得到从其他活动中得不到的独特感受。
提高自我评价能力
孩子们在运动队会认识教师、教练员，认识其他同学和运动员，并且通过训练彼此分析优缺点，以人为镜，反观自照来评价和修正自己的行为，从而形成和发展了自我评价的能力。
放飞而不是放手
当孩子有了自己的童年梦想，就开始向往像成人那样干出一番大事业。虽然许多家长希望孩子能够有一个自我锻炼的机会，但又担心孩子在复杂的社会环境中遇到危险，迟迟找不到放飞自己心肝宝贝的场所。运动训练在由专人管理的运动场内、在专业教练员的监督和指导下，进行有组织的运动训练，能够使孩子们有一个开放自我展示自我的机会。
看看我有多美
参加体育活动的孩子比一般孩子更关注自己的身体。男孩子大多喜欢参加剧烈的对抗性运动项目，以显示自己的强健；女孩子多喜欢参加运动量不太大、柔韧性、协调性比较强、动作比较优美的运动项目，展示自己的婀娜。
跳一跳够果子
教练员在运动训练中会精心设计各种阶梯。即在准确把握孩子身体和心理发展水平的基础上，适时地提出稍高于现有身体、心理水平，能为孩子理解和接受的要求，并转化为他们自己的要求。通过孩子自己的积极努力来克服困难，从而促进他们的身心水平向更高一级发展。
独来独往行不通
参加集体运动项目，要求孩子必须具有高度的集体主义观念，时时以集体为准绳，事事从大局出发。在篮球场上，5个队友共同努力，好不容易得到一次球，应该打配合，找机会投篮。如果只顾表现自己，有球就向前冲，不顾其他4个队员，一而再，再而三地随便、草率出手投篮，其他4个队员就不会再去努力争抢，全队士气就会下降。集体项目能让孩子在头脑中时刻想到有集体才能胜利。
学习思考、理智、果断、控制
运动训练有助于孩子由依赖性、受暗示性向独立性、自觉性发展。由于运动训练的任务和教练员的要求，孩子逐渐能够自觉地确定训练目的、制定和实施训练计划，主动安排训练时间，学会独立地做出决定和执行决定。
运动训练还有助于孩子由冲动性、盲目性向自制性、果断性发展。孩子在活动中常常带有冲动性和草率性。为了显示自己的成熟和力量，他们常常故意做出与众不同的冒险举动，把无知妄动当成大胆勇敢，把粗暴卤莽视为勇敢。而在运动训练中，孩子慢慢能够按照运动训练的客观规律，通过审慎的思考，理智、果断地处理问题，逐渐增强自我控制能力。
不同的项目所需要的意志品质也有所差别。游泳属于耐力性项目，更需要坚持性；篮球场上瞬息万变，更需要果断和独立性。……
说话间，车子已经拐上了到中关村北大街，一直向北驶过清华西门、圆明园东门，不一会儿，车子开近了北京体育大学。
下期，我们将跟着许老师到游泳馆去看看。, 百拇医药(许小冬)