聪明手册Smart Baby

    抬头、挺胸、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳、投掷……看似简单的身体运动，对宝宝来说，却是重要的学习内容。

    就让家中的枕头、被子、玩具充当运动器械，床、沙发、椅子甚至你的身体作为运动场，每天再拿出一点点空闲时间，和宝宝一起做运动!

    鸣谢/ 东方爱婴早期教育中心

    0～1岁

    刚刚来到这个世界上，宝宝要学的东西实在太多了!动作的学习就是其中的一项重要任务。从最初的躺卧，到用躯干支撑着坐起来，到四肢协调地爬行，再到后来的站立和行走，在一连串的动作学习中，你只需和宝宝做一些简单的游戏，就能帮上他的大忙。

    1小青蛙，跳一跳

    玩法：你坐好，双手扶住宝宝的腋下，让他的双脚踩在地上。你有节奏地将他举起、放下，带动宝宝的身体上下跳跃。五六个月的宝宝自己也会有意识地蹦跳。可以一边玩一边念儿歌：“小青蛙，跳一跳；小青蛙，蹦一蹦。”

    效果：可以锻炼宝宝腿部肌肉的力量，为他日后站立和行走时用腿支撑身体重量作准备。

    2拉一拉，坐起来

    玩法：宝宝仰卧在床上，你用双手紧握住宝宝的双手，感到宝宝在用力时，慢慢地将他拎起来，使他从躺的姿势变成坐的姿势。每天可以玩三四次。

    效果：可以锻炼宝宝全身的肌肉，对他日后练爬行和学走路都有帮助。

    小提示：让宝宝握住你的大拇指，你用其余4 个手指头抓住宝宝的手腕，这样可以防止拉伤宝宝手腕。游戏时也不要前后、左右地摇晃，否则很容易使宝宝的关节受伤。

    3“脚踏”自行车

    玩法：你用双手抓住宝宝的左右脚 ......