夏季母乳喂养用不用加水？新妈妈如何保证自己的乳汁充足？夏季可以断奶吗？哺乳的妈妈可以吃冷饮吗？吸出来的母乳如何储存？……夏季母乳喂养的5 大热点问题，专家一一为你解答。乳汁外溢、在办公室吸奶，这些夏季更易遭遇的尴尬糗事，过来人为你传授她们的独门秘笈!

    破解5 大热点问题

    Q1：夏季母乳喂养用不用加水？

    我的宝宝现在3 个月，一直是纯母乳喂养。现在天气越来越热了，我总是担心宝宝会不会口渴，用不用给他加点水？

    A：根据世界卫生组织最新观点，4 ～ 6 个月内的宝宝只需母乳，不必加喂水或其他饮料。即使是炎热的夏季，如果宝宝的吸吮足够，母乳中的水完全可以满足宝宝的需要，没必要给宝宝喂水。

    水本身对宝宝并没有害处，只是喂水就意味着宝宝减少了吃奶的次数。这一方面不利于宝宝对营养素的全面摄入，另一方面由于吸吮刺激的减少，会引起母乳分泌量的减少，从而造成母乳不足。

    不过，如果宝宝出现发烧、腹泻等情况，还是要补充一些水分的。

    Q2：新妈妈如何保证自己的乳汁充足？

    我距离预产期还有不到一个星期。现在想想夏天坐月子实在是件非常辛苦的事，更何况还要照顾宝宝、给他喂奶。现在想起来，我都有点担心，到时候自己会不会手忙脚乱，自己的奶够不够宝宝吃。我想请教，在夏天保持乳汁充足需要注意些什么呢？

    A：母亲良好的心理状态是乳汁分泌充足的重要保证。在炎热的夏天，新妈妈的情绪也容易变得急躁，这种不良的情绪会影响产妇的内分泌系统，进而影响到乳汁分泌。所以，新妈妈要多注意心态的调节，保持稳定愉快的情绪和精神状态 ......