◎专家支持/郝波(北京大学妇儿保健中心副研究员)

    权威专家为你传授给宝宝制作食物的经典Tips，6位妈咪的厨房秘笈让“厨事”变得快乐而Easy!

    6位妈妈的厨房秘语

    你总觉得下厨房是件又麻烦又累人的事？其实，只要我们开动脑筋，利用一些小智慧和小招数就能让厨房快乐起来!

    冷冻加速度!

    出场妈妈方蕾，女儿周子涵，3岁4个月

    周子涵小时候，经常给她吃一些蘑菇、木耳、海带等等。但是，要把这些东西每次都切得碎碎的非常麻烦。后来我就用搅拌机打碎。每次多打一点儿，多余的部分放在冰格里，放进冰箱冷冻室里冷冻。在下面条、煮粥的时候抠一块直接放进锅里，很方便!

    孩子1岁以后，给她煮粥的时候，我喜欢加一些燕麦、黑米、薏米、红豆、绿豆。但是如果这些和米一起下锅，需要煮很长时间。于是，我就先用高压锅把这些不容易烂的材料煮烂。一次可以多煮些，放入冰箱冷藏室里。每次煮饭的时候，加一大勺，能节省很多时间!

    厨房里的花样文章

    出场妈妈孙雯，儿子潼潼，2岁2个月

    棒棒状的食物能够增加宝宝吃饭的乐趣：把芦笋、萝卜、菜花等洗净，用高汤煮熟。如果是小宝宝，要把食物煮烂一些，既有营养，又能按摩牙床，还能锻炼咀嚼功能!当然，我们还可以成功地“偷懒”!

    菜饭一起煮 ......