没有计划的“休息”日
相对于平日的“动态”，周末就应该保持“静态”。让自己享受一段自由、舒适的时光。这样能使身心得到真正的放松，也能保证再次工作时恢复到最佳状态。
每到周末，你是如何度过的呢？去旅游，去购物，还是打算邀请家人、朋友一起聚餐？我们通常会把双休日安排得满满当当的，生怕浪费了一点点的时间。但是每次度过了这样的周末，总会让人感觉身心疲惫。其实，也许我们也该时不时地试试过个不安排任何计划的周末，真正地“休息”一下。
一顿丰富的早餐
周末的早晨，你可以睡到自然醒。当然，也许你家的“小魔头”并不给你这样的机会，那就和他一起早早地起床吧。但是，如果接下来没有任何计划的话，你就可以把家里的窗户都打开，在清晨的微风中从容地准备一顿丰盛的早餐了。这可是你上班时的早晨很难做到的哦!
●使用和平时不一样的餐具
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可以使用比平时稍微高档一些的餐具，也可以使用好玩的、孩子喜欢的卡通餐具。总之不同的餐具会让心情带来很大的改变，将“休息日”和其他的日子从形式上就区别开来。餐具的改变经常能产生一种不可思议的感觉，让普通的食品变得更加美味。
●把餐桌布置焕然一新
反正有充足的时间，就让餐桌焕然一新吧!干净、漂亮的桌布会让全家人食欲大增，心情愉悦。还可以在餐桌的正中央摆上一个小巧的花瓶，如果没有鲜花，放上应季植物即可。要是连合适的植物都没有，插上一把芹菜也会清新动人。
●选择和平时不一样的食品
全家人能围在一起吃早餐，早餐的内容当然要比平时丰富一些。而且，可以准备几种平时很少吃的食品，别再是牛奶、面包+鸡蛋了。试试小薄鸡蛋水果饼+鲜榨果汁，或者是八宝粥+精致小菜。还可以给自己准备和平时工作时喝的口味完全不同的咖啡。这些都能让大家体味“周末”的独特感觉。
, 百拇医药
像猫咪一样惬意的上午
猫咪是一种很随意和自我的动物。刚才还跟你玩得高兴，翻了个身就踱步到窗台上看白云去了，一会儿又跑到沙发上打起了盹。你有时是否会产生出“真想像猫一样惬意”的想法？!那么不妨一试吧。
猫咪的生活写意：
在阳光充足的地方晒太阳
想睡就睡
想吃就吃
想发呆就发呆
经常眺望户外……
照猫画“己”
●晒太阳
, 百拇医药
在阳光充足的地板上铺上垫子或地毯，随意地躺在上面，让后背和双脚沐浴在阳光里。反正也没什么事，想睡就小睡一会儿，让别人照看一下宝宝。如果宝宝非要来捣乱，就躺着和他玩一会儿手指游戏或者身体游戏。他一定愿意陪你沐浴在阳光里。
●想吃就吃
尽量满足自己的食欲，是对内心最好的营养补给。但是注意不要暴饮暴食，而且吃东西并不是目的，目的是让身心都得到放松。所以你可以给自己准备充足的水果、坚果或者可以生吃的蔬菜，想吃就吃。
●在阳台上做“SPA”
阳台是连接房间和外界空间的窗口，不要让它拥堵，应该尽量地让风和空气通过阳台自由流动；也要尽量地利用阳台的空间，把它作为周末的“心灵SPA场所”。
放松
, 百拇医药 站在整洁的阳台上看看蓝天白云，星空月色，心情会非常好。或者再摆几把藤椅和铁艺小桌，喝杯饮料，会有一种幸福感洋溢胸中。
玩耍
试着在阳台的地上铺上人工草坪或者竹席。这样就可以赤足在上面行走，宝贝也可以在上面爬来爬去，四处“探险”。
如果是普通的地砖，就给孩子准备一盆沙土或者一盆水，一些玩具，他能坐在小凳子上玩很长时间，你也能坐在一边休息了。或者和他一起玩也不错。阳台总比屋子里好收拾，就让孩子在阳台上尽情“祸害”吧。
园艺
可以试着在阳台上种植物，把阳台作为你的园艺屋。可以考虑种些蔬菜类的绿植，这样孩子也会很感兴趣：能看看小西红柿或者小黄瓜是怎样长出来的。还可以种植薄荷草，喝茶时，随手摘下一片放进茶壶，就能享用到纯天然的调味品了。
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Tips
释放阳台空间
1.分检存储的东西
可能很多人都太“充分”地利用了阳台：把房间里所有用不上的东西都堆放在阳台上，使阳台变得狭窄不堪，根本无处立足。其实，如果阳台上堆放的是房间中很久不用的物品，说明这些生活用品过多了。如果能再次利用起来的话，就把它们请进房间；如果实在没用的话，不如处理掉它们。
2.换个时间晒衣服
很多家庭都习惯在周末时洗大量的衣服，让阳台在两天里都挂得满满的。其实这只是个“习惯”，可以改变。不妨在每周平时的两个晚上集中洗衣服，第二天上班时把阳台的窗帘全部拉开，窗户留出缝隙。这样晾上一整天，一样能使衣服得到足够的日晒和通风。在周末，家人都在家的日子里，就别再把阳台挂满衣服了。尽量把阳光“放”进房间里吧，也可以和孩子一起在阳台上消磨掉很多悠闲的时光。
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手工时间+自由出行的下午
●让人欣喜的手工制作
吃过午饭后，你可以安排孩子小睡一会儿。如果你也感觉疲倦，那么可以跟他一起睡。如果觉得精神很好，也不必强迫自己休息，可以利用这段时间做做手工。比如用藤条编个收纳篮，或者做做十字绣。这些小手工艺品可以用于房间的布置，也可以当做非常别致的礼物送给朋友。
做手工会让人心绪宁静，也会带给人很多欣喜。当然，要是以前从没做过的话，就从最简单的手工做起，比如用孩子的橡皮泥捏小动物，或者按照折纸书做纸工。这些小作品还会给睡醒后的孩子带来惊喜，也会让你很有成就感，对手工渐渐喜爱起来。
●无目的的出行
换上轻便的鞋子，带好水和必备的用品，你可以带着孩子出发了。去哪儿呢？没有计划。如果宝贝还小，你就用伞车推着他；如果他稍大些了，你们就手拉着手去散散步。也可以乘几站公交车，带孩子到稍远些的地方转转。总之一切都随心所欲就好。
, 百拇医药
随时停下
没有任何计划，你们只是在林荫道上漫步，所以孩子看见了什么感兴趣的东西，你都不必催他继续走，就陪他慢慢看个够好了。也许是一窝正在搬家的蚂蚁，也许是一位在路边编竹篾的匠人。
要是在散步的时候，小家伙耍赖说累了让你抱抱。你就把脚步停下，跟他一起坐在路边休息，告诉他什么时候不累了，可以自己走了，什么时候再出发。
随意而为
也许你们路过了经常去的公园，如果想进去的话就进去。不过也可以不必像以前那样必须去看哪个景点，可以就在门口挖挖泥巴，或者走一条以前几乎没走过的路线。
路上若是顺手，就买些新鲜果蔬和鱼虾等带回家做晚餐。如果没买到合适的晚餐材料，或者突然不想回家吃饭了，也不妨带着孩子在外面找个干净的餐厅吃点儿，再慢慢踱步回家。
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Tips
真正“休息”的巴黎周末
世界众多游客聚集的城市——法国巴黎，很多商店、超市居然在周末所谓“黄金生意”时段都不开业。这可能跟宗教习惯有关，但是却还给了巴黎一个真正休息的周末。即使是游人，走在诸多闭了店的巴黎街头，也能感受到前所未有的惬意。平常车水马龙的街道，变得宁静安详，好像就在告诉你：“今天是周末，好好休息吧!”公园和河沿上却是另一番景象，很多人聚集在那里，空气中漂浮着周末愉快的氛围。家人、恋人或者带着孩子的妈妈在悠闲地散步，欣赏美景。
这样一个平平淡淡、没有计划的周末，会使你对待孩子的态度更从容和平和，不会像急着去履行出游计划的时候那样焦躁、急促；这样平和而散漫的一天，也会使你的心情得到最好的放松，说不定还更能体会到生活的乐趣呢!
有的人的周末比工作还累，有的人却能把双休日变成悠长的心灵长假，你喜欢哪种呢？, 百拇医药(佚名)
每到周末，你是如何度过的呢？去旅游，去购物，还是打算邀请家人、朋友一起聚餐？我们通常会把双休日安排得满满当当的，生怕浪费了一点点的时间。但是每次度过了这样的周末，总会让人感觉身心疲惫。其实，也许我们也该时不时地试试过个不安排任何计划的周末，真正地“休息”一下。
一顿丰富的早餐
周末的早晨，你可以睡到自然醒。当然，也许你家的“小魔头”并不给你这样的机会，那就和他一起早早地起床吧。但是，如果接下来没有任何计划的话，你就可以把家里的窗户都打开，在清晨的微风中从容地准备一顿丰盛的早餐了。这可是你上班时的早晨很难做到的哦!
●使用和平时不一样的餐具
, http://www.100md.com
可以使用比平时稍微高档一些的餐具，也可以使用好玩的、孩子喜欢的卡通餐具。总之不同的餐具会让心情带来很大的改变，将“休息日”和其他的日子从形式上就区别开来。餐具的改变经常能产生一种不可思议的感觉，让普通的食品变得更加美味。
●把餐桌布置焕然一新
反正有充足的时间，就让餐桌焕然一新吧!干净、漂亮的桌布会让全家人食欲大增，心情愉悦。还可以在餐桌的正中央摆上一个小巧的花瓶，如果没有鲜花，放上应季植物即可。要是连合适的植物都没有，插上一把芹菜也会清新动人。
●选择和平时不一样的食品
全家人能围在一起吃早餐，早餐的内容当然要比平时丰富一些。而且，可以准备几种平时很少吃的食品，别再是牛奶、面包+鸡蛋了。试试小薄鸡蛋水果饼+鲜榨果汁，或者是八宝粥+精致小菜。还可以给自己准备和平时工作时喝的口味完全不同的咖啡。这些都能让大家体味“周末”的独特感觉。
, 百拇医药
像猫咪一样惬意的上午
猫咪是一种很随意和自我的动物。刚才还跟你玩得高兴，翻了个身就踱步到窗台上看白云去了，一会儿又跑到沙发上打起了盹。你有时是否会产生出“真想像猫一样惬意”的想法？!那么不妨一试吧。
猫咪的生活写意：
在阳光充足的地方晒太阳
想睡就睡
想吃就吃
想发呆就发呆
经常眺望户外……
照猫画“己”
●晒太阳
, 百拇医药
在阳光充足的地板上铺上垫子或地毯，随意地躺在上面，让后背和双脚沐浴在阳光里。反正也没什么事，想睡就小睡一会儿，让别人照看一下宝宝。如果宝宝非要来捣乱，就躺着和他玩一会儿手指游戏或者身体游戏。他一定愿意陪你沐浴在阳光里。
●想吃就吃
尽量满足自己的食欲，是对内心最好的营养补给。但是注意不要暴饮暴食，而且吃东西并不是目的，目的是让身心都得到放松。所以你可以给自己准备充足的水果、坚果或者可以生吃的蔬菜，想吃就吃。
●在阳台上做“SPA”
阳台是连接房间和外界空间的窗口，不要让它拥堵，应该尽量地让风和空气通过阳台自由流动；也要尽量地利用阳台的空间，把它作为周末的“心灵SPA场所”。
放松
, 百拇医药 站在整洁的阳台上看看蓝天白云，星空月色，心情会非常好。或者再摆几把藤椅和铁艺小桌，喝杯饮料，会有一种幸福感洋溢胸中。
玩耍
试着在阳台的地上铺上人工草坪或者竹席。这样就可以赤足在上面行走，宝贝也可以在上面爬来爬去，四处“探险”。
如果是普通的地砖，就给孩子准备一盆沙土或者一盆水，一些玩具，他能坐在小凳子上玩很长时间，你也能坐在一边休息了。或者和他一起玩也不错。阳台总比屋子里好收拾，就让孩子在阳台上尽情“祸害”吧。
园艺
可以试着在阳台上种植物，把阳台作为你的园艺屋。可以考虑种些蔬菜类的绿植，这样孩子也会很感兴趣：能看看小西红柿或者小黄瓜是怎样长出来的。还可以种植薄荷草，喝茶时，随手摘下一片放进茶壶，就能享用到纯天然的调味品了。
, http://www.100md.com
Tips
释放阳台空间
1.分检存储的东西
可能很多人都太“充分”地利用了阳台：把房间里所有用不上的东西都堆放在阳台上，使阳台变得狭窄不堪，根本无处立足。其实，如果阳台上堆放的是房间中很久不用的物品，说明这些生活用品过多了。如果能再次利用起来的话，就把它们请进房间；如果实在没用的话，不如处理掉它们。
2.换个时间晒衣服
很多家庭都习惯在周末时洗大量的衣服，让阳台在两天里都挂得满满的。其实这只是个“习惯”，可以改变。不妨在每周平时的两个晚上集中洗衣服，第二天上班时把阳台的窗帘全部拉开，窗户留出缝隙。这样晾上一整天，一样能使衣服得到足够的日晒和通风。在周末，家人都在家的日子里，就别再把阳台挂满衣服了。尽量把阳光“放”进房间里吧，也可以和孩子一起在阳台上消磨掉很多悠闲的时光。
, http://www.100md.com
手工时间+自由出行的下午
●让人欣喜的手工制作
吃过午饭后，你可以安排孩子小睡一会儿。如果你也感觉疲倦，那么可以跟他一起睡。如果觉得精神很好，也不必强迫自己休息，可以利用这段时间做做手工。比如用藤条编个收纳篮，或者做做十字绣。这些小手工艺品可以用于房间的布置，也可以当做非常别致的礼物送给朋友。
做手工会让人心绪宁静，也会带给人很多欣喜。当然，要是以前从没做过的话，就从最简单的手工做起，比如用孩子的橡皮泥捏小动物，或者按照折纸书做纸工。这些小作品还会给睡醒后的孩子带来惊喜，也会让你很有成就感，对手工渐渐喜爱起来。
●无目的的出行
换上轻便的鞋子，带好水和必备的用品，你可以带着孩子出发了。去哪儿呢？没有计划。如果宝贝还小，你就用伞车推着他；如果他稍大些了，你们就手拉着手去散散步。也可以乘几站公交车，带孩子到稍远些的地方转转。总之一切都随心所欲就好。
, 百拇医药
随时停下
没有任何计划，你们只是在林荫道上漫步，所以孩子看见了什么感兴趣的东西，你都不必催他继续走，就陪他慢慢看个够好了。也许是一窝正在搬家的蚂蚁，也许是一位在路边编竹篾的匠人。
要是在散步的时候，小家伙耍赖说累了让你抱抱。你就把脚步停下，跟他一起坐在路边休息，告诉他什么时候不累了，可以自己走了，什么时候再出发。
随意而为
也许你们路过了经常去的公园，如果想进去的话就进去。不过也可以不必像以前那样必须去看哪个景点，可以就在门口挖挖泥巴，或者走一条以前几乎没走过的路线。
路上若是顺手，就买些新鲜果蔬和鱼虾等带回家做晚餐。如果没买到合适的晚餐材料，或者突然不想回家吃饭了，也不妨带着孩子在外面找个干净的餐厅吃点儿，再慢慢踱步回家。
, http://www.100md.com
Tips
真正“休息”的巴黎周末
世界众多游客聚集的城市——法国巴黎，很多商店、超市居然在周末所谓“黄金生意”时段都不开业。这可能跟宗教习惯有关，但是却还给了巴黎一个真正休息的周末。即使是游人，走在诸多闭了店的巴黎街头，也能感受到前所未有的惬意。平常车水马龙的街道，变得宁静安详，好像就在告诉你：“今天是周末，好好休息吧!”公园和河沿上却是另一番景象，很多人聚集在那里，空气中漂浮着周末愉快的氛围。家人、恋人或者带着孩子的妈妈在悠闲地散步，欣赏美景。
这样一个平平淡淡、没有计划的周末，会使你对待孩子的态度更从容和平和，不会像急着去履行出游计划的时候那样焦躁、急促；这样平和而散漫的一天，也会使你的心情得到最好的放松，说不定还更能体会到生活的乐趣呢!
有的人的周末比工作还累，有的人却能把双休日变成悠长的心灵长假，你喜欢哪种呢？, 百拇医药(佚名)