孕期资讯
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3 种方法缓解分娩焦虑
1.了解分娩知识。对于分娩的不了解会让你感到莫名的恐惧。这时候，不妨通过看书或者上孕妇学校来积极学习分娩的相关知识，做到主动应战。通过学习，你会发现，自己变得越来越自信。
2.找一个“得力助手”。确信他(或她)能够在你非常痛苦的时候，给你安慰和鼓励，让你平静下来。
3.做好身体准备。在孕晚期练习一下缓解阵痛的呼吸方法和体位。这会让你感觉到，在某种程度上，你可以掌控分娩的进程。
孕期“周事”记
第11～12周：
你的宝宝：他的轮廓已经完全显现出来，身体的各个组成部分也都已经“悉数到场”了。小家伙的肺也正在为今后的呼吸做着准备。
你自己：你的下腹部可能已经出现了妊娠黑线，随着血液循环的加快，你可能会觉得很热。随着子宫压迫膀胱，你可能要经常光顾卫生间了。
你知道吗？
你的羊水就像海水一样咸，每升羊水中所含的盐分为3.5克!
新鲜资讯
美国医学研究所在1990年提出，即使是肥胖女性在孕期也至少要增重15磅，并且不应设上限。然而，著名肥胖症专家罗尔•阿塔尔博士最近指出：“超重或肥胖女性在孕期不需要增加那么多体重。她们应该多运动，并监测其热量消耗。”如果这些准妈妈能养成一种积极运动的生活方式，她们就能和由肥胖引起的许多问题做斗争!
瑞典卡罗林斯卡医学院的研究表明，孕早期的甲状腺素分泌不足可能导致胎儿运动机能发育不良。这项研究结果为胎儿大脑发育提供了新观点。如果新生儿出生后，甲状腺素分泌不足，又没有得到及时的治疗，将会对宝宝智力和运动能力的发展产生不良影响。, http://www.100md.com(佚名)