在婚姻里，要学着改变能改变的，同时学着接受不能改变的。最重要的是区分出哪些能改变，哪些不能改变。这很难，需要你充分地接受两点：你们来自非常不同的文化；不论是身体构造还是生活习惯，他跟你就是很不同。

    3.他总是不肯坐下来和我沟通!

    “有了孩子之后，我们能单独在一起的时间少了。很多矛盾我都采取了委屈自己或者冷战的方式。好容易有了空闲，我想和他坐下来谈谈，他却总是推三阻四。这真让人恼火!”

    一句快答：最好的沟通是自己和自己的沟通。

    详细点评：

    沟通的基础不在于对方配合不配合，而是在于你是不是了解自己。这个说法好像很怪，但是“认识自己”的确是沟通中很重要的一件事。

    我们经常把沟通的期望放在对方身上，希望他坐下来说心里话什么的。其实沟通最主要的是自己先要跟自己沟通好了。你要知道自己有什么优点，有什么不足；喜欢吃这个，喜欢用那个；习惯什么样的生活方式……然后你还要知道别人很可能跟你不同。最后，是要学会把它说出来。这是我们自己就可以做的，是可控的，当然，也需要我们多多“练习”才能做得好。如果沟通不是建立在这些基础上，用什么形式、用多长时间都是毫无意义的。有很多时候，你因为某件事生了很大的气，觉得很委屈，但是你的老公却丝毫没反应，你很愤怒。但是，也许你自己并没有想清楚你为什么会那么在意那件事；你可能也没想过，那件事正是老公觉得无关紧要的事，这恰恰是他和你的不同；而且，你也从来没跟他说过你是怎么看的。

    沟通应该是以“我的改变”为出发点，而不是“改变别人”，更不是攻击性的 ......