时下妈妈们最关注的健康话题、体贴周到的护理要点

    上学前，别喝茶

    你可能习惯于每天都喝茶。不过，如果你的孩子还没上学，还是不要让他也和你一样喝茶。因为茶里含有茶碱等物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋。而婴幼儿的身体正处于发育阶段，神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，不能像成人那样进行有效的调节。所以，孩子喝茶后心跳可能会加快，导致体力消耗过大。如果是在晚上喝茶，还会使孩子出现失眠、尿频等问题，影响睡眠质量。

    茶叶里含有鞣酸和茶碱，这两种成分进入人体后，会影响身体对一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等。因而，如果孩子过量喝茶或喝浓茶，可能会导致体内微量元素的缺乏，甚至出现营养不良。此外，茶有利尿功能，在利尿过程中，鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失，从而影响身体对营养的吸收。

    让眼睛享受日光浴

    视觉神经细胞只对光有反应，光就是他们的食物，洞穴中的鱼因为缺少阳光，眼睛会变瞎。当然，这并不是说用眼睛去直视太阳，也不是不能用太阳镜，但是，你和孩子都要让眼睛适当地“晒晒”太阳。

    眼睛享受日光浴后，视觉会更清晰，细节也更明朗。那么，怎么让眼睛沐浴阳光呢？闭上眼睛 ......