11 位妈妈的经验之谈，让你坐享“大家帮助大家”的喜悦……

    对于分娩，你总是有种莫名的期待和恐惧。如何为那一神圣的时刻做好准备？在分娩过程中，又有哪些“捷径”可以遵循呢？

    合理饮食，控制体重

    申慧娟，儿子 张灿阳，2岁2个月

    怀孕 30 周左右，产检时，医生告诉我孩子偏大，要我注意饮食，控制体重。因为担心孩子太大了不能自然分娩，我开始从饮食上多加注意：少吃或者不吃甜食，含糖量比较高的水果每次只吃一小块，少吃油炸食品，多吃蔬菜。经过一番努力，最后我的体重长了 14 千克。而且从开始注射催产素到宝宝出生，总共用了5 个小时，也算得上是超级顺产了!

    乖乖去产检

    钟志华，女儿王佳睿，2岁11个月

    定期产检可以让医生及时了解准妈妈和胎儿的健康状况，到孕晚期，还会根据胎儿大小、骨盆的情况等给我们提出具体的分娩建议。所以，定期产检实在是马虎不得!

    而我就是从产检中受益的一位准妈妈。大概在怀孕 6 个多月时，我被查出胎位不正。医生给我讲了纠正胎位的方法，我回家老老实实地照做，而且坚持不懈。到怀孕 9 个半月时，发现胎位已经正了!真是功夫不负有心人啊!

    去孕妇学校充充电

    陈颖，儿子 唐鸣远，2岁10个月

    大多数准妈妈都是在怀孕后才开始恶补怀孕生产的诸多事宜。而孕妇学校就像一个“考前学习班”，可以让我们在短短几天时间，收获多多!包括孕期的营养、运动、分娩过程的详细讲解，甚至还有新生儿的护理的内容。而且，和很多“同道中人”一起学习、讨论的感觉也让人非常受用!

    孕期瑜伽，给我力量!

    朱颖，儿子博约宝宝，1岁9个月

    从怀孕 5 个月起 ......