当我们有非常焦虑、紧张的情绪,或者在工作中总有“不完美感”的时候,就需要在现实生活中找到一件简单的事情,做到自己满意为止,以此来减轻焦虑并给自己一个“完美”的交代。

    家庭故事:最近,杨克和妻子因为家居环境的整洁问题的争吵升级了。朱莉每天都要挑出丈夫一大堆不符合她的整洁标准的毛病,这让杨克觉得难以忍受。而且他怀疑,是不是妻子爱干净的习惯已经演变成了洁癖,甚至是得上了可怕的心理疾病。

    众多的家庭主妇都会以家庭环境整洁为荣,这体现了一个家庭主妇的价值,因此而得到的夸奖会让人内心感觉满意。但是,如果无限制地放大这份满意,就会无限制地放大“清洁”这种行为模式,把清洁”的标准也变得越来越苛刻,成为可怕的洁癖。

    当事人“陈述”

    杨克,38 岁,设计师

    我觉得我老婆肯定有洁癖。她总是希望家里一尘不染,我一进家门她就让我赶紧换鞋、换衣服,不许我没洗手就去碰家里的任何东西,更不能容忍我洗完澡后没把卫生间地板上的泡沫或者头发什么的冲干净。假如她觉得孩子的手脏了,会拿着一盒湿纸巾追在后边给孩子擦手。有一次孩子的小脏手不小心碰到了墙上,她大为恼火地把孩子训斥了一通,然后飞奔出去买了一张细砂纸打磨墙壁,直到墙重新变得雪白,完全不管我和孩子还饿着肚子 ......