准妈妈“梦的解析”

    很多准妈妈发现,怀孕时做的梦比平时更加紧张、刺激,做梦的频率也更频繁。

    为什么会这样?这通常与睡眠品质的改变有关。在怀孕几个月后,准妈妈通常无法睡得很沉,结果不但做梦的概率会增高,也比较容易被惊醒。这与准妈妈的焦虑情绪也有很大关系。

    如何应对?不要因为不愉快的梦境而影响到你的情绪,甚至日常的作息。和老公一起,有计划地为宝宝的到来作些准备,你会发现自己的焦虑也会少一点。

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