频繁喂奶,睡眠严重不足,照顾宝宝,帮晕头转向的老公进入角色……唉,摆在新妈妈面前的任务实在不少!怎么办呢?下面就提供一些应对方案,帮你安然度过产后最艰难的那段日子。

    在孕期,你的眼前可能经常会出现这样一幅温柔的画面:小宝宝软软的身体依偎在你怀里,甜甜地睡着;老公用充满柔情的眼神注视着你和宝宝。一切都被静谧和温馨包裹着……想想也让人向往!

    而现实是怎样的呢? 呵呵,可能会让你觉得稍稍有些遗憾——在享受温馨和静谧之余,还有“大把的”忙乱、疲惫和坏情绪……该怎么让自己从容而安然地度过这段刚刚“晋级”的日子呢?不妨试试我们的建议吧——

    挑战1

    睡眠不足

    虽说刚刚出生的小宝宝每天大约会睡20 个小时,但他每次睡的时间并不会很长,大约1 ～ 4个小时就会醒来一次。每次醒来,几乎都需要妈妈大大地忙活一通:换尿布、喂奶、抱抱、和他说说话……再加上很多新妈妈在分娩后的一两天里,精神处于高度亢奋状态,所以,要想踏踏实实地睡上一觉实在不容易!

    怎么办呢?

    如果你现在正处在亢奋状态,总想时时刻刻地盯着宝宝,害怕稍微一眨眼宝宝就会有什么闪失,那么你最好把宝宝交给你最信任的人(比如母亲、老公、月嫂)照顾,然后强迫自己睡上一会儿,哪怕是闭目养神5 分钟也好!要知道,高度亢奋过后,你往往会觉得特别疲惫,身体严重透支 ......