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自然疗法每月推荐:红薯
红薯中含有丰富的食物纤维,食物纤维有很强的吸水能力,可以增加肠道中粪便的体积,促进肠蠕动,使粪便能很快排出体外,防止便秘。而且,切开红薯时切口处冒出的白色汁液,也具有软化大便、消除便秘的作用。
红薯又甜又软,宝宝很容易就能接受它。平常只要把红薯蒸熟或煮熟了,就可以直接让宝宝吃。你还可以做红薯饭、红薯粥给宝宝吃。
每月提醒:踏青,小心那些蜜蜂
春季是踏青、赏花的好季节,也是蜜蜂采蜜的大好时光,有鲜花的地方就可能有蜜蜂。所以,带孩子去公园、去郊外游玩时,要事先给孩子打打“预防针” :不要试图去捉小蜜蜂,以免被蜇伤;如果被蜜蜂追,千万不要跑,要立即蹲下,用衣物包住头部。
一旦孩子被蜜蜂蜇伤,要设法将毒刺拔出,用嘴吸出毒汁,然后用肥皂水,条件许可时用5%苏打水或3%淡氨水洗敷伤口,服用止痛药。如果蜇伤严重,要立即到医院治疗。
春天,让宝宝晒最好的太阳
选对时间
晒太阳的时间以上午8～10时和下午4～5时为宜。上午8～10时的阳光中红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢。而下午4～5时紫外线中的X光束成分较多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
选对部位
带着宝宝到户外晒太阳时,不要把宝宝捂得严严实实的,这样晒太阳很难达到目的,因为春天太阳中的紫外线较夏天弱,紫外线要穿过层层的衣物,很难到达皮肤。所以,要根据气温条件,尽可能地暴露皮肤。
另外,不要隔着玻璃晒太阳,紫外线穿透玻璃的能力较弱,大部分紫外线都会被玻璃阻挡在外,降低了阳光的功效。
控制好时间
每次晒太阳的时间要控制好,循序渐进,刚开始可以晒个十几分钟,然后逐渐增加到半个小时、一个小时。或者每次晒十来分钟,一天多晒几次。另外还要看宝宝的情绪,如果发现宝宝在晒太阳时有疲惫、烦躁的表现,就不要再晒了。
晒前别洗澡
晒太阳前,最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料洗去,减低促进人体钙吸收的作用,这时晒太阳,补钙的效果就会打折扣。
不粘锅,这么用
不粘锅之所以不粘,全在于锅底的那一层叫做“特富龙”的涂料。特富龙是含氟树脂的总称,包括聚四氟乙烯、聚全氟乙丙烯及各种含氟共聚物,这些化合物具有耐高低温、自润滑性、化学稳定性强等优点。
PFOA是生产特富龙过程中的必要添加剂,虽然在成品中已没有痕迹,但在高温下仍可能分解出现。研究发现,特富龙在高温下会释放出十几种有害气体。所以,用不粘锅时,这些细节你要记住:
● 避免干烧。不要在锅里还没有放东西的时候就把火打开。
● 把火关小。在烹调的时候最好使用小火或中火。
● 尽量不用它煎炸食物。因为煎炸食物时油温很高,而特富龙在260℃以上就会发生化学变化,超过340℃会有明显的分解反应。而煮饭、做汤时,因为温度不是特别高,一般不会对人体产生危害。
相机闪光灯,不会闪坏眼睛
用闪光灯给宝宝照相会闪坏宝宝的眼睛吗?又想把宝宝可爱、生动的瞬间捕捉下来,又害怕闪光灯会伤到宝宝的眼睛,真是矛盾啊。
眼科医生解释说,婴儿期是身体各部分生长发育最迅速的阶段,从视觉发育来讲,给宝宝提供良好的视觉环境,指的是可供看清物体的柔和光线,要避免长时间的强光刺激。不过,闪光灯照相对宝宝不会有明显伤害,因为瞬间即逝的强光和长时间注视强光是不同的,相比较而言,检查宝宝眼部所用的裂隙灯和眼底灯都比照相机的闪光更强,时间也更长,也不会造成眼部损害。
3~6个小时
孩子两三岁的时候,胃排空的时间大约为3～6个小时,胃容量约为500毫升。所以,孩子除了每天三餐正常吃饭之外,还要在两餐之间加些点心。
Q孩子心脏有杂音,是有心脏病吗?
A在给孩子做心脏听诊时,如果医生告诉家长孩子的心脏有杂音,家长都会紧张不已:孩子的心脏有问题吗?其实,大多数心脏有杂音的孩子,都属于功能性心脏杂音,到孩子成年后,杂音就会自然消失,可以不用担心。
孩子之所以容易出现心脏杂音,是因为他们的心脏比成年人血液喷射的力量要强,速度要快,因此血液容易形成乱流而造成杂音。特别是在孩子兴奋时、发热时和运动后,这种杂音比较容易听到。因为功能性心脏杂音不是病,所以不会有其他伴随症状出现,也不需要治疗。
圣元小知识
1岁多的孩子平常喝多少奶合适?喝多了会长胖吗?
牛奶营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,吃多了确实会使孩子发胖,所以,每天要给孩子喝适量的牛奶,但也不能喝得太多。通常1～3岁的孩子每天的奶量不要少于500毫升,最多800毫升;3岁以上的孩子,每天不少于250毫升的奶,最多可以喝500毫升左右。这样既能保证宝宝能从牛奶中获得所需要的营养素,又不会使孩子发胖。
编辑/覃静(qinjing@bphg.com.cn)
文章来源:《父母必读》2010年第4期
红薯中含有丰富的食物纤维,食物纤维有很强的吸水能力,可以增加肠道中粪便的体积,促进肠蠕动,使粪便能很快排出体外,防止便秘。而且,切开红薯时切口处冒出的白色汁液,也具有软化大便、消除便秘的作用。
红薯又甜又软,宝宝很容易就能接受它。平常只要把红薯蒸熟或煮熟了,就可以直接让宝宝吃。你还可以做红薯饭、红薯粥给宝宝吃。
每月提醒:踏青,小心那些蜜蜂
春季是踏青、赏花的好季节,也是蜜蜂采蜜的大好时光,有鲜花的地方就可能有蜜蜂。所以,带孩子去公园、去郊外游玩时,要事先给孩子打打“预防针” :不要试图去捉小蜜蜂,以免被蜇伤;如果被蜜蜂追,千万不要跑,要立即蹲下,用衣物包住头部。
一旦孩子被蜜蜂蜇伤,要设法将毒刺拔出,用嘴吸出毒汁,然后用肥皂水,条件许可时用5%苏打水或3%淡氨水洗敷伤口,服用止痛药。如果蜇伤严重,要立即到医院治疗。
春天,让宝宝晒最好的太阳
选对时间
晒太阳的时间以上午8～10时和下午4～5时为宜。上午8～10时的阳光中红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢。而下午4～5时紫外线中的X光束成分较多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
选对部位
带着宝宝到户外晒太阳时,不要把宝宝捂得严严实实的,这样晒太阳很难达到目的,因为春天太阳中的紫外线较夏天弱,紫外线要穿过层层的衣物,很难到达皮肤。所以,要根据气温条件,尽可能地暴露皮肤。
另外,不要隔着玻璃晒太阳,紫外线穿透玻璃的能力较弱,大部分紫外线都会被玻璃阻挡在外,降低了阳光的功效。
控制好时间
每次晒太阳的时间要控制好,循序渐进,刚开始可以晒个十几分钟,然后逐渐增加到半个小时、一个小时。或者每次晒十来分钟,一天多晒几次。另外还要看宝宝的情绪,如果发现宝宝在晒太阳时有疲惫、烦躁的表现,就不要再晒了。
晒前别洗澡
晒太阳前,最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料洗去,减低促进人体钙吸收的作用,这时晒太阳,补钙的效果就会打折扣。
不粘锅,这么用
不粘锅之所以不粘,全在于锅底的那一层叫做“特富龙”的涂料。特富龙是含氟树脂的总称,包括聚四氟乙烯、聚全氟乙丙烯及各种含氟共聚物,这些化合物具有耐高低温、自润滑性、化学稳定性强等优点。
PFOA是生产特富龙过程中的必要添加剂,虽然在成品中已没有痕迹,但在高温下仍可能分解出现。研究发现,特富龙在高温下会释放出十几种有害气体。所以,用不粘锅时,这些细节你要记住:
● 避免干烧。不要在锅里还没有放东西的时候就把火打开。
● 把火关小。在烹调的时候最好使用小火或中火。
● 尽量不用它煎炸食物。因为煎炸食物时油温很高,而特富龙在260℃以上就会发生化学变化,超过340℃会有明显的分解反应。而煮饭、做汤时,因为温度不是特别高,一般不会对人体产生危害。
相机闪光灯,不会闪坏眼睛
用闪光灯给宝宝照相会闪坏宝宝的眼睛吗?又想把宝宝可爱、生动的瞬间捕捉下来,又害怕闪光灯会伤到宝宝的眼睛,真是矛盾啊。
眼科医生解释说,婴儿期是身体各部分生长发育最迅速的阶段,从视觉发育来讲,给宝宝提供良好的视觉环境,指的是可供看清物体的柔和光线,要避免长时间的强光刺激。不过,闪光灯照相对宝宝不会有明显伤害,因为瞬间即逝的强光和长时间注视强光是不同的,相比较而言,检查宝宝眼部所用的裂隙灯和眼底灯都比照相机的闪光更强,时间也更长,也不会造成眼部损害。
3~6个小时
孩子两三岁的时候,胃排空的时间大约为3～6个小时,胃容量约为500毫升。所以,孩子除了每天三餐正常吃饭之外,还要在两餐之间加些点心。
Q孩子心脏有杂音,是有心脏病吗?
A在给孩子做心脏听诊时,如果医生告诉家长孩子的心脏有杂音,家长都会紧张不已:孩子的心脏有问题吗?其实,大多数心脏有杂音的孩子,都属于功能性心脏杂音,到孩子成年后,杂音就会自然消失,可以不用担心。
孩子之所以容易出现心脏杂音,是因为他们的心脏比成年人血液喷射的力量要强,速度要快,因此血液容易形成乱流而造成杂音。特别是在孩子兴奋时、发热时和运动后,这种杂音比较容易听到。因为功能性心脏杂音不是病,所以不会有其他伴随症状出现,也不需要治疗。
圣元小知识
1岁多的孩子平常喝多少奶合适?喝多了会长胖吗?
牛奶营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,吃多了确实会使孩子发胖,所以,每天要给孩子喝适量的牛奶,但也不能喝得太多。通常1～3岁的孩子每天的奶量不要少于500毫升,最多800毫升;3岁以上的孩子,每天不少于250毫升的奶,最多可以喝500毫升左右。这样既能保证宝宝能从牛奶中获得所需要的营养素,又不会使孩子发胖。
编辑/覃静(qinjing@bphg.com.cn)
文章来源:《父母必读》2010年第4期