从中医的角度来讲,坐月子需要格外注意哪些问题?听听来自专家的提醒吧!

    产后真的需要坐月子吗?相信许多女性都有这样的疑问。答案是:需要。为什么呢?因为在怀孕过程中,胎儿的成长对准妈妈来说是很大的耗损。而在分娩时,产妇因为用力、出汗及大量血液的流失,造成气血亏虚,抵抗力减弱,而有“产后百骸空虚”之说。因此,新妈妈一定要注意产后调补,若生活起居稍有不慎,很容易引起产后疾病。那么,坐月子需要注意哪些问题呢?这里就请中医专家为您详细解答。

    提醒1 产后不要马上大量进补

    在产后最初的日子里,新妈妈不仅仅是气血的流失,脾胃功能也很虚弱,这时候如果大量进补,势必造成进食的补品在脾胃的壅滞,反而会影响到新妈妈的身体恢复。同时,妊娠期间,准妈妈的气血有很大一部分聚集在子宫充养着你的宝宝,在月子的最初几天里,子宫还没有完全恢复正常,恶露还没有干净;而且往往此时的乳房也没有畅通,乳汁分泌不足。如果过度进补,容易使大量的“热能”在体内淤积,不但会影响到子宫的复旧,造成恶露持续不净甚至出血加重的情况,还可能因为淤滞不畅,导致乳汁不能更好地分泌和排出。因此,在产后初期,可以先进食一些比较好消化吸收的汤、粥,待脾胃功能慢慢恢复后,再适时地增加肉、奶、各种煲汤和蔬菜、水果,促进气血的快速补充。

    Tip:产后初期新妈妈最佳补品Top3

    小米:《本草纲目》中说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃” ......