44个生活游戏,让更轻松(1)
PART1:饭前饭后的游戏
宝宝好动,不管什么时候都爱跑着、跳着玩。但饭前饭后这段时间如果运动过量,对身体不利,这个时候进行一些安静的游戏则既可以让孩子平静下来,还可以让宝宝享受游戏的快乐。
1.手指操
饭前洗手后,教宝宝安静地坐在饭桌前做各种手指操,如大门手指游戏。游戏开始,先把两只手握成拳头状,之后边说儿歌边和孩子一起从大拇指到小指逐个伸展开,之后再逐个合拢成拳头状。大门开,开不开;二门开,开不开;三门开,开不开;四门开,开不开;五门开,打开了。关大门、关二门、关三门、关四门、关五门——关紧了!
效果:能帮助宝宝打发吃饭前的无聊,保证宝宝不把洗好的手再次弄脏,还能促进宝宝手口一致协调能力的发展。
适合年龄:1～3岁。
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2.听故事
准备一些好听的故事磁带,定时在饭前用录音机为宝宝播放,吸引宝宝安静地坐下来边听故事边等待吃饭。
效果:不仅发展宝宝语言能力,还有利于宝宝安静下来,作好吃饭准备。长期坚持,能让宝宝养成一听故事就停止剧烈活动准备吃饭的习惯。
适合年龄:1～3岁。
3.餐前准备
吃饭之前让孩子按人头来给餐桌上摆餐具。先引导宝宝数数家里有几个人,之后和妈妈一起准备相应的碗放在桌子上,再准备相应数量的筷子一双双摆好,最后准备好相应数量的凳子。无论是数人数,还是准备餐具等,妈妈都大声念出来,让宝宝跟着一起数。
效果:让宝宝有事可做,学习一一对应,还让宝宝体会作为家庭中平等一份子的自豪。
, 百拇医药
适合年龄:1.5～3岁。
4.温柔回顾
饭前把宝宝温柔地抱在怀里,和宝宝聊聊天,问问宝宝今天几点起床的?早饭吃什么了?饭后都玩什么了?和谁玩的?玩得高兴不高兴等。
效果:有利于宝宝安静下来,同时促进宝宝语言表达能力的发展。
适合年龄:1.5～3岁。
5.筷子套摆图形
在餐馆,坐在饭桌前等待吃饭的时候,找几个筷子上的纸套,和孩子摆图形玩,如可以摆出长方形、三角形、正方形等。不过需要注意的是,等饭上桌后,最好带孩子再洗洗手。
效果:能帮助宝宝避免等待吃饭的无聊。
, 百拇医药
适合年龄:2.5～3岁。
6.猜拳
饭前洗手后,妈妈和宝宝坐在饭桌前玩猜拳的游戏。游戏开始,妈妈伸出不同的手指藏在背后,让宝宝猜妈妈伸出几个手指,然后妈妈伸出来让宝宝数一数。如果宝宝也会,可以宝宝出手指,妈妈猜妈妈数。为增加游戏的趣味性,妈妈还可教宝宝玩石头、剪子、布的游戏。
效果:这个游戏饭前饭后都适合,既让宝宝快乐游戏,还学会数数。
适合年龄:1～3岁。
7.养小动物或种植物
与宝宝养个他喜欢的小动物或一起种个盆栽饭后,可以招呼宝宝去看看自己的朋友怎么样了种子有没有长出小苗苗来,小花是不是渴了,需要喝水。孩子的注意力集中在这方面,就不会去做过于激烈的活动了。
, 百拇医药
效果:学习认识自然现象,培养观察能力。
适合年龄:1～3岁。
8.抹布变变变
饭前妈妈和宝宝一起擦饭桌后,妈妈拿长方形抹布为宝宝变图形魔术,如长长的抹布一折就成了正方形,正方形再一折,又变成了一个小的长方形,小的长方形再一折成了一个更小的正方形,正方形的抹布两个角对折还能变成三角形等。
效果:认识图形,感受图形之间的变化。
适合年龄:1～3岁。
9.翻相册
饭后无所事事时,把宝宝和家人到各处游玩的照片都找出来,妈妈抱着宝宝一起翻看照片,回忆和讲述当时游乐的情景。妈妈边翻照片边问宝宝:“宝宝这是在哪里?在干什么?谁带宝宝去的?好不好玩?宝宝高兴不高兴?”
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效果:回忆美好事物,愉悦心情。
适合年龄:1～3岁。
PART2:睡前睡后的游戏
睡觉前,游戏帮助宝宝安静入睡。刚刚醒,宝宝哭闹或者不愿意起床的时候,游戏帮宝宝愉快起床。
1.睡前故事
为宝宝买一些好看的图书,每天晚上睡前妈妈陪宝宝读一读,翻一翻,看一看,之后伴随着美丽的故事,让宝宝愉快入睡。
效果:睡前故事是最适合宝宝睡前进行的活动,它能给孩子带来一个个甜蜜的梦。
适合年龄:6个月~3岁
2.汉堡包
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睡觉前,让宝宝睡在爸爸妈妈中间,爸爸妈妈一会儿滚开,一会儿滚过来和宝宝紧紧的挤在一起做汉堡包状。玩一会之后,爸爸妈妈抱着宝宝用汉堡包的姿势甜蜜的入睡。注意,玩得过程不能太激烈,避免宝宝兴奋。
效果:感受亲子快乐,愉快入睡。
适合年龄:1~3岁
3. 关“门”
当宝宝躺进被窝后,妈妈边拍着宝宝睡觉,边和宝宝说,天黑了该睡觉了,眼睛该关门了,嘴巴也该关门休息了……之后,随着妈妈一声令下,妈妈和宝宝同时闭上眼睛和嘴巴,看谁坚持的时间长。
效果:几次关门游戏后,宝宝会慢慢地产生困意。
适合年龄:1.5 ～ 3 岁。
, 百拇医药 4. 摇篮曲
把屋子里的灯光调暗,妈妈站在地上抱着宝宝轻轻摇晃,边晃边轻柔地哼唱摇篮曲:“宝宝,睡吧,我亲爱的宝贝……”如果家里有能轻微晃动的小床,也可以把宝宝放在床里摇晃,并不时温柔地抚摸宝宝的脸和手,拍着宝宝的肩膀。
效果: 在妈妈全身心的抚慰下让宝宝开心安静,而晃动则有利于宝宝快速入睡。
适合年龄:0 ～ 1 岁。
5. 小鸟飞飞停停
宝宝进被窝后,妈妈拿手当小鸟在空中飞来飞去。飞的时候,妈妈和宝宝一起喊:“小鸟,小鸟停一停。”之后,妈妈将“小鸟”分别落在宝宝的小脚上、小腿上、小手上、小嘴上、小眼睛上……小鸟停在哪里,哪里就不能动了,最后,“小鸟”停在宝宝的怀里,和宝宝一起睡觉。
, http://www.100md.com 效果:让宝宝在快乐的游戏中愉快入睡。
适合年龄:1 ～ 3 岁。
6. 阳台望远
在天气暖和、天色渐暗的夜晚,抱着宝宝到阳台上四处看看,看外面天黑不黑,天上的太阳哪里去了?小鸟哪里去了?小狗哪里去了?街上的人们哪里去了?白天小区里玩的小伙伴哪里去了?他们都回家干什么去了?一会儿回去宝宝和妈妈洗脸后该干什么了?
效果:帮助孩子了解夜晚万物的变化,认识晚上必然睡觉的道理。
适合年龄:1.5 ～ 3 岁。
7. 情境激励
当宝宝赖床不起时,妈妈学着宝宝喜欢的动物的口吻和宝宝说,“小熊维尼,我们去百亩林玩好吗?”“喜羊羊,快点起床了,美羊羊在外面等着你玩呢。”吸引宝宝起床。
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效果:3 岁前的宝宝往往是生活在情境中的,妈妈学着宝宝喜欢的小动物的口吻和宝宝说话,宝宝一下子就会进入游戏情境中,并快乐地起床、游戏。
适合年龄:1.5 ～ 3 岁。
8. 快乐恶作剧
当宝宝赖床时,想办法通过挠痒痒、扮鬼脸,与宝宝拍手等方式逗他开心,宝宝心情愉快,一会儿就会活蹦乱跳地迎合着妈妈迅速起床。
效果:快乐的逗弄让宝宝一大早就拥有一个好心情,在穿衣服的时候,他也会愉快地配合。
适合年龄:0 ～ 3 岁。
9. 快乐音乐
清晨,妈妈先拉开窗帘,然后播放孩子喜欢听的欢快音乐。妈妈可以和宝宝一起跟着音乐摇头晃脑,快乐舞蹈,激发宝宝起床和妈妈一起扭动的欲望。
, 百拇医药
效果:欢快的音乐使宝宝感到兴奋,精神抖擞,睡意全无,并快乐起床。长此以往宝宝能建立一种反射,知道一放音乐就该起床。
适合年龄:0 ～ 3 岁。
10. 喵呜起床
孩子醒来不想起床时,用湿热的毛巾,盖在孩子脸上,然后妈妈边慢慢把毛巾拿开,边说:“喵呜,喵呜,起床了。”如此反复几次,宝宝就会睡意全无。
效果:毛巾的滋润能让宝宝更加清醒。
适合年龄:0 ～ 3 岁。
PART3:妈妈做家务的时候, 百拇医药(郭丽华 寇丽娟)
宝宝好动,不管什么时候都爱跑着、跳着玩。但饭前饭后这段时间如果运动过量,对身体不利,这个时候进行一些安静的游戏则既可以让孩子平静下来,还可以让宝宝享受游戏的快乐。
1.手指操
饭前洗手后,教宝宝安静地坐在饭桌前做各种手指操,如大门手指游戏。游戏开始,先把两只手握成拳头状,之后边说儿歌边和孩子一起从大拇指到小指逐个伸展开,之后再逐个合拢成拳头状。大门开,开不开;二门开,开不开;三门开,开不开;四门开,开不开;五门开,打开了。关大门、关二门、关三门、关四门、关五门——关紧了!
效果:能帮助宝宝打发吃饭前的无聊,保证宝宝不把洗好的手再次弄脏,还能促进宝宝手口一致协调能力的发展。
适合年龄:1～3岁。
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2.听故事
准备一些好听的故事磁带,定时在饭前用录音机为宝宝播放,吸引宝宝安静地坐下来边听故事边等待吃饭。
效果:不仅发展宝宝语言能力,还有利于宝宝安静下来,作好吃饭准备。长期坚持,能让宝宝养成一听故事就停止剧烈活动准备吃饭的习惯。
适合年龄:1～3岁。
3.餐前准备
吃饭之前让孩子按人头来给餐桌上摆餐具。先引导宝宝数数家里有几个人,之后和妈妈一起准备相应的碗放在桌子上,再准备相应数量的筷子一双双摆好,最后准备好相应数量的凳子。无论是数人数,还是准备餐具等,妈妈都大声念出来,让宝宝跟着一起数。
效果:让宝宝有事可做,学习一一对应,还让宝宝体会作为家庭中平等一份子的自豪。
, 百拇医药
适合年龄:1.5～3岁。
4.温柔回顾
饭前把宝宝温柔地抱在怀里,和宝宝聊聊天,问问宝宝今天几点起床的?早饭吃什么了?饭后都玩什么了?和谁玩的?玩得高兴不高兴等。
效果:有利于宝宝安静下来,同时促进宝宝语言表达能力的发展。
适合年龄:1.5～3岁。
5.筷子套摆图形
在餐馆,坐在饭桌前等待吃饭的时候,找几个筷子上的纸套,和孩子摆图形玩,如可以摆出长方形、三角形、正方形等。不过需要注意的是,等饭上桌后,最好带孩子再洗洗手。
效果:能帮助宝宝避免等待吃饭的无聊。
, 百拇医药
适合年龄:2.5～3岁。
6.猜拳
饭前洗手后,妈妈和宝宝坐在饭桌前玩猜拳的游戏。游戏开始,妈妈伸出不同的手指藏在背后,让宝宝猜妈妈伸出几个手指,然后妈妈伸出来让宝宝数一数。如果宝宝也会,可以宝宝出手指,妈妈猜妈妈数。为增加游戏的趣味性,妈妈还可教宝宝玩石头、剪子、布的游戏。
效果:这个游戏饭前饭后都适合,既让宝宝快乐游戏,还学会数数。
适合年龄:1～3岁。
7.养小动物或种植物
与宝宝养个他喜欢的小动物或一起种个盆栽饭后,可以招呼宝宝去看看自己的朋友怎么样了种子有没有长出小苗苗来,小花是不是渴了,需要喝水。孩子的注意力集中在这方面,就不会去做过于激烈的活动了。
, 百拇医药
效果:学习认识自然现象,培养观察能力。
适合年龄:1～3岁。
8.抹布变变变
饭前妈妈和宝宝一起擦饭桌后,妈妈拿长方形抹布为宝宝变图形魔术,如长长的抹布一折就成了正方形,正方形再一折,又变成了一个小的长方形,小的长方形再一折成了一个更小的正方形,正方形的抹布两个角对折还能变成三角形等。
效果:认识图形,感受图形之间的变化。
适合年龄:1～3岁。
9.翻相册
饭后无所事事时,把宝宝和家人到各处游玩的照片都找出来,妈妈抱着宝宝一起翻看照片,回忆和讲述当时游乐的情景。妈妈边翻照片边问宝宝:“宝宝这是在哪里?在干什么?谁带宝宝去的?好不好玩?宝宝高兴不高兴?”
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效果:回忆美好事物,愉悦心情。
适合年龄:1～3岁。
PART2:睡前睡后的游戏
睡觉前,游戏帮助宝宝安静入睡。刚刚醒,宝宝哭闹或者不愿意起床的时候,游戏帮宝宝愉快起床。
1.睡前故事
为宝宝买一些好看的图书,每天晚上睡前妈妈陪宝宝读一读,翻一翻,看一看,之后伴随着美丽的故事,让宝宝愉快入睡。
效果:睡前故事是最适合宝宝睡前进行的活动,它能给孩子带来一个个甜蜜的梦。
适合年龄:6个月~3岁
2.汉堡包
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睡觉前,让宝宝睡在爸爸妈妈中间,爸爸妈妈一会儿滚开,一会儿滚过来和宝宝紧紧的挤在一起做汉堡包状。玩一会之后,爸爸妈妈抱着宝宝用汉堡包的姿势甜蜜的入睡。注意,玩得过程不能太激烈,避免宝宝兴奋。
效果:感受亲子快乐,愉快入睡。
适合年龄:1~3岁
3. 关“门”
当宝宝躺进被窝后,妈妈边拍着宝宝睡觉,边和宝宝说,天黑了该睡觉了,眼睛该关门了,嘴巴也该关门休息了……之后,随着妈妈一声令下,妈妈和宝宝同时闭上眼睛和嘴巴,看谁坚持的时间长。
效果:几次关门游戏后,宝宝会慢慢地产生困意。
适合年龄:1.5 ～ 3 岁。
, 百拇医药 4. 摇篮曲
把屋子里的灯光调暗,妈妈站在地上抱着宝宝轻轻摇晃,边晃边轻柔地哼唱摇篮曲:“宝宝,睡吧,我亲爱的宝贝……”如果家里有能轻微晃动的小床,也可以把宝宝放在床里摇晃,并不时温柔地抚摸宝宝的脸和手,拍着宝宝的肩膀。
效果: 在妈妈全身心的抚慰下让宝宝开心安静,而晃动则有利于宝宝快速入睡。
适合年龄:0 ～ 1 岁。
5. 小鸟飞飞停停
宝宝进被窝后,妈妈拿手当小鸟在空中飞来飞去。飞的时候,妈妈和宝宝一起喊:“小鸟,小鸟停一停。”之后,妈妈将“小鸟”分别落在宝宝的小脚上、小腿上、小手上、小嘴上、小眼睛上……小鸟停在哪里,哪里就不能动了,最后,“小鸟”停在宝宝的怀里,和宝宝一起睡觉。
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适合年龄:1 ～ 3 岁。
6. 阳台望远
在天气暖和、天色渐暗的夜晚,抱着宝宝到阳台上四处看看,看外面天黑不黑,天上的太阳哪里去了?小鸟哪里去了?小狗哪里去了?街上的人们哪里去了?白天小区里玩的小伙伴哪里去了?他们都回家干什么去了?一会儿回去宝宝和妈妈洗脸后该干什么了?
效果:帮助孩子了解夜晚万物的变化,认识晚上必然睡觉的道理。
适合年龄:1.5 ～ 3 岁。
7. 情境激励
当宝宝赖床不起时,妈妈学着宝宝喜欢的动物的口吻和宝宝说,“小熊维尼,我们去百亩林玩好吗?”“喜羊羊,快点起床了,美羊羊在外面等着你玩呢。”吸引宝宝起床。
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效果:3 岁前的宝宝往往是生活在情境中的,妈妈学着宝宝喜欢的小动物的口吻和宝宝说话,宝宝一下子就会进入游戏情境中,并快乐地起床、游戏。
适合年龄:1.5 ～ 3 岁。
8. 快乐恶作剧
当宝宝赖床时,想办法通过挠痒痒、扮鬼脸,与宝宝拍手等方式逗他开心,宝宝心情愉快,一会儿就会活蹦乱跳地迎合着妈妈迅速起床。
效果:快乐的逗弄让宝宝一大早就拥有一个好心情,在穿衣服的时候,他也会愉快地配合。
适合年龄:0 ～ 3 岁。
9. 快乐音乐
清晨,妈妈先拉开窗帘,然后播放孩子喜欢听的欢快音乐。妈妈可以和宝宝一起跟着音乐摇头晃脑,快乐舞蹈,激发宝宝起床和妈妈一起扭动的欲望。
, 百拇医药
效果:欢快的音乐使宝宝感到兴奋,精神抖擞,睡意全无,并快乐起床。长此以往宝宝能建立一种反射,知道一放音乐就该起床。
适合年龄:0 ～ 3 岁。
10. 喵呜起床
孩子醒来不想起床时,用湿热的毛巾,盖在孩子脸上,然后妈妈边慢慢把毛巾拿开,边说:“喵呜,喵呜,起床了。”如此反复几次,宝宝就会睡意全无。
效果:毛巾的滋润能让宝宝更加清醒。
适合年龄:0 ～ 3 岁。
PART3:妈妈做家务的时候, 百拇医药(郭丽华 寇丽娟)