不爱吃饭怎么办?

    Q儿子5 岁半了,不太爱吃饭。有时候费劲儿地塞一口饭到他嘴里,还可能被他吐出来。孩子正是长身体的时候,不吃怕他营养不良,该怎么办好?

    A很多孩子不愿意吃饭,是有先天因素的。有的孩子天生就是给什么吃什么,有的孩子却相反,对食物的口感、味道、色彩等都很挑剔。甚至有的孩子天生脾胃虚弱,需要额外细致的饮食照顾。

    吃饭习惯需要父母智慧地、耐心地去等待孩子慢慢改变。妈妈最好能在孩子身边慢慢观察孩子拒绝吃饭的理由,例如,有可能是对某些食物的口味不能接受,也可能是对酸或咸等味道比较敏感,还可能是不喜欢食物的特殊颜色……作为父母,首先应该知道孩子是属于哪

    一方面的原因。

    也有些孩子不好好吃饭是因为养成了不良的进餐习惯。比如,孩子察觉到妈妈心里“无论如何吃饭最大”的态度,于是把吃饭当成了谈判条件:“给我口香糖就吃”或者“让我打游戏才吃呢”。另外,有的孩子对妈妈有些不满的时候,也会出于逆反心理而拒绝吃饭。

    如此看来,孩子不吃饭的理由是很多的。与其强迫孩子某一顿饭必须吃完,不如找到不爱吃饭的原因,这才是培养正确饮食习惯的第一步。以下方法或许有所帮助:

    放松心态 父母在孩子进食的时候心态要放松,以游戏的心态研究孩子喜欢吃的食品和能够接受的方式 ......